Tłuszcz na brzuchu

Masz 16 lat , wiec nie bawiłbym się w restrykcyjne diety . W tym wielu powinno Ci wszystko fajnie się kształtować . Trzymaj się prawidłowego odzywiania i porządnie trenuj .

Kwestia czasu i cierpliwości. Jaki Twój bilans kcal nie będzie to efekty i tak powinny być dobre. Polecam poczytać:

http://m.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Zgadza się, wystarczy eliminacja wysoko przetworzonych produktów i wprowadzenie składników o wysokiej gęstości odżywczej. Do tego ruch, jakiś sport, odpowiednio rozplanowane treningi siłowe lub z obciążeniem własnej masy ciała i sylwetka na pewno się poprawi.