Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II

masti

Drązekm swój w swojej konkursowej taktyce -ledwo ,ledwo a za chwilę będzie z 80 powtórzeń :)

Nie strasz ludzi to nie moja konkurencja, znacznie lepiej czujje sie w L-sit

Nie straszę tylko oswajam,z tym co potem zrobisz :)
Taka "szczepionka dla ducha"

masti

Nie straszę tylko oswajam,z tym co potem zrobisz :)
Taka "szczepionka dla ducha"

Nic nie zrobie,probe juz zaliczylem wg. Janka 0 powtorzen a wg. mnie 26 i nie bede poprawial tylko z tego powodu ze nie bylo sprecyzowane w regulaminie i dla Janka niewidzimisie.

drazekm

masti

Nie straszę tylko oswajam,z tym co potem zrobisz :)
Taka "szczepionka dla ducha"

Nic nie zrobie,probe juz zaliczylem wg. Janka 0 powtorzen a wg. mnie 26 i nie bede poprawial tylko z tego powodu ze nie bylo sprecyzowane w regulaminie i dla Janka niewidzimisie.

Proszę o ponowne obejrzenie zasad modułu majowego a zwłaszcza filmiku wzorcowego https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_2018_moduł_II_miesiąc_maj-t1165694.html wraz z głosem .

Ale ja napisalem to co mialem do powiedzenia,obejrzalem filmik kilka razy a co do regulaninu skoro mozna bylo napisac ze lokcie do kolan to tez ze barkami do podlogi,nie powtarzam proby i koniec,tylko dziwi mnie dlaczego jestes taki cykor i nie napiszesz Mastiemu ze nie robi proby wg. Twojego wzorca.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-09 10:41:34

A po co mam pisać, że masti nie robi tak jak wymagam?
Przecież on nie bierze udziału w konkursie!!!
Ze swojej strony wyrażam dla niego podziw za to, że potrafił wykonać tyle powtórzeń wznosów tułowia do siadu.

Dla zasady i zeby inni nie wzorowali sie na nim skoro nie napisales ze zle.
Widzisz i juz wprowadzasz w bląd Masti nie robil wznosow do siadu,ani razu nie usiadl tylko brzuszki,ja Go za to nie podziwiam,podziwialbym gdyby dal przyklad i robil prawidlowo.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-09 10:59:55

drazekm

Dla zasady i zeby inni nie wzorowali sie na nim skoro nie napisales ze zle.

W module majowym nie jest oceniana ilość wejść na wątek uczestnika.
Każdemu uczestnikowi zwracam uwagę na złamanie zasad obowiązujących w module majowym KNL.
Nie jestem trenerem i nie koryguję, wg swojego widzimisię, tego jak kto wykonuje ćwiczenia gdy nie bierze udziału w moim module KNL.

Dobra niema sensu nie dogadamy sie,probe zrobilem i drugi raz nie poprawiam,Ty nie zwracasz uwagi niestartujacym a ja bym zwrocil i tyle pozostanmy przy protokule rozbierznosci zdan a w konkursie i tak Ty decydujesz i mimo swojego zdania musze to zaakceptowac.
Masti te Twoje wpisy ze niby "szczepionka" nie trafne,wiec info dla innych napewno zrobicie wiecej niz ja tylko pilnujcie sie Janka "wzorca" :)

Olek i Maciej-chłopaki z filmu z podciągania sztangi z oparciem czoła-także próbowali-
ale niestety nie nagrali swoich prób a mnie wtedy nie było.

Olek zrobił 41 razy ale odezwała mu się jego operowana przepuklina i na tym zakończył.
Maciej,ten szczupły gość-zrobił 45 powtórzeń.

A tak poza tym-trochę luzu i radości z tego co robimy-to tylko ćwiczenie.

Ja swoją próbe wykonałem treningowo-tak by poczuć mięśnie brzucha-zupełny siad je rozluźnia.
Spróbuję nastepnym razem zrobić bardziej regulaminowo ,ale jak ojan wspomniał-nie biorę udziału w konkursie tylko się nim zaaktywizowałem do tego ,dawno już nie robionego ćwiczenia.

Nawet dziś trochę czuję mieśnie brzucha-sad nasuwa mnie się taki wniosek-chyba dzisiejsze czasy za szybko odrzuciły to ćw na rzecz ćwierć i półruchów-bo mieśnie się jednak mocno napracowały i są trochę inne odczucia ,niz przy tych nowoczesnych spieciach.

Stwierdziłem ,że jedną serią na maxa dorzucam do każdego treningu-fajnie się to robi jednak :)

I jestem ciekaw czy będzie progres w powtórzeniach