porada dot. treningu

Zmiana treningu - czy zawsze wykonywać ćwiczenia podstawowe, czy w niektórych cyklach rezygnować z nich w ogóle? Np czy na cykl treningowy zrezygnować z przysiadów na rzecz maszyny lub wykroków, czy np robić je na koniec treningu nóg z małym obciążeniem?

Nie zawsze musisz mieć w planach tzw podstawowe ćwiczenia, ja obecnie np martwego nie robie jedynie w treningu nóg na prostych

Witaj,
jak właściwie we wszystkim na twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Dlaczego? Ponieważ to wszystko zależy
Podstawowe ćwiczenia są ważne i wartościowe. Można z nich czasem zrezygnować, ale osobiście jeśli już rezygnowałbym z tych podstaw, to raczej krótkoterminowo np w jakichś mikrocyklach regeneracyjnych
O ile nie ma konieczności wykonywania MC jeśli wykonuje się ciężkie siady, to siady ciężko zastąpić jakimś sensownym ćwiczeniem