SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowa suchego mięcha i spalenie BF

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1370

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17
1. WIEK: 17
2. WAGA:86kg
3. WZROST: 182cm
4. WYMIARY:
-biceps:37cm
-klatka: 106cm
-barki:127,5
-talia: małe boczki, słaby zarys brzucha
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku + 2 operacje kolana, które wykluczyły mnie na pół roku
6. DIETA:
- 200g białka,
-70g tłuszczy
-250g weglowodanow
-2500kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
Pon-sob
9. CEL CYKLU:zbudowanie dobrej jakości mięśnia, utrata BF
10. OSTATNI CYKL: BRAK
11. POZIOM BF%: BF – koło 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
-masywne nogi, i podczas tycia, widoczne kg lecz nie bardzo w postaci boczków
-nie mam problemów z robieniem masy,z zejściem z wagi też nie, lecz ciężej redukować
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata 90kg
-martwy ciąg: 140 kg
Pije mało napojów niestety
Myslalem nad jakimś cyklem sterydowym, jeśli ktoś chce mnie pouczać że nie pora na to to proszę żeby nic nie pisał, jestem ciekaw opini osób które chciałyby wypowiedzieć się co na pierwszy cykl byłoby odpowiednie do moich oczekiwań
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1057 Napisanych postów 11481 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138992
Ja polecam dział odżywianie i treningi dla początkujących lub średnio zaawansowanych...za mało masz lat by brać się za koks...to nie magia że wbijesz i jesteś Pudzian...to wbijanie długimi latami trzymając michę i treningi na 110%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1057 Napisanych postów 11481 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138992
A po za tym masz jeszcze burze hormonów...więc tylko sobie narobisz kuku...ale twoje życie twoje zdrowie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Młody jesteś i nikt Ci tutaj cyklu nie rozpiszę, masz 17lat i nie tędy droga łapać się w za koksy w tym wieku, tylko sobie szkody narobisz.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dlaczego nie? Przeciez kiedys bedzie mial dziewczyne, moze potem zone, ktora bedzie miala potrzeby, a sprawny jezyk i palce to za malo, wiec koledzy skorzystaja. Jest tyle sierot i porzuconych dzieci, ktore czekaja na adopcje, to i ne skorzystaja, gdy swoich nie bedzie mogl miec. Chybaze ktorys z kolegow pozostawi cos po sobie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
poza tym to dzial od 18 r.z.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699731
Dokładnie jw . Uciekaj do działu junior SFD . Zamykam
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pytanie o TRT - prosze o rade.

Następny temat

2 cykl

WHEY premium