Redukcja

Cześć, jestem już na diecie miesiąc zrzuciłem już trochę, ale przede mną jeszcze długa droga.
Planuje być na diecie do tego momentu aż nie będę w miarę dobrze wyglądał, w sensie nie będzie brzucha.
Potem mam plan żeby nabrać masy mięśniowej, I tu mam do was pytanie. Kiedy powinienem wejść na masę?
jak już będę w miarę chudy i miał płaski brzuch, czy jak to wygląda bo jestem zielony w tym temacie.

Najlepiej po sylwetce to ocenić, mozesz na forum kiedyś fotki wrzucić i się zapytać czy dalej redukować czy już pora na masę, dobrze wchodzić na masę jak poziom bf jest już niski