szybkie rozciąganie

:D

w tych pierwszych odpowiedziach, że bez rozgrzewki nie mozecie kopnac w glowe to co to ma byc trenuje cie na pokaz?? wyjdziecie na ulice gosciu was zaczepi a wy do niego ej czekaj tylko sie rozgrzeje. a jak bylem maly robilem wszystkie szspagaty na krzeslach na minus teraz chodze na silownie i wogole mialem 4 miechy przerwe i mi spadlo rozciagniecie robie tylko zwykly ale wroce do formy, ale powiedzcie mi po co wam przy kopnieciach potrzebne rozciagniecie do turka?? no moze w karate i trzeba bo bez obrazy ale w karate to sa nie skuteczne kopniecia jak cholera, a najbardziej kijowe jest to mawashi. w taekwondo potrzebne jest lekkie rozciagniecie do zwyklego i reszte to bardzo dobrze wycwiczone biodras bo one wszystkim steruja. ja bez rozgerzewki kopie dollyo chagi spokojnie na 2m, ale sie task nei bawie bo dla mnie liczy sie skutecznosc a nie technika kiedys jak bylem mlody to kopalem wszystkie kopniecia nie wiadomo jak wysoko a pozniej na zawodach mialem porblemy bo kopalem ludzia nad glowa.

nie wiem czy zauważyłeś... Ale jak robisz turka, to własnie masz dobrze rozbite bioderka.. Więc jedno łączy się z drugim. A szaleć nie ma po co:)

KARQL - zrobisz turka na imprezie w tańcu i każda twoja

przy tkd potrzebny jest tylko zwykly, a co do szalenia to trzeba czasem bez rozgrzewki cwiczyc ja tak cwiczylem i teraz nie mam problemu, a co do zarywania panienek to ja mam gadane i nie muzse przed nimi szpagatow robic :D
macie tu fajne fotki z tkd wtf troche je obcialem bo duzo zjamowaly ale spoko widac wszystko, jak chcecie zobaczyc cale to zapraszam na www.tiger.iap.pl strona naszego klubu.

treść hehe

jeszcze takie

też tak umiem:p

"no moze w karate i trzeba bo bez obrazy ale w karate to sa nie skuteczne kopniecia jak cholera, a najbardziej kijowe jest to mawashi."
Nie wiem niby czemu ma mawashi konkretnie w karate być kijowsze niż dollyo w TKD..

"w taekwondo potrzebne jest lekkie rozciagniecie do zwyklego i reszte to bardzo dobrze wycwiczone biodras bo one wszystkim steruja. "
Tak jakby troszkę bezsens

"ja bez rozgerzewki kopie dollyo chagi spokojnie na 2m, ale sie task nei bawie bo dla mnie liczy sie skutecznosc a nie technika kiedys jak bylem mlody to kopalem wszystkie kopniecia nie wiadomo jak wysoko a pozniej na zawodach mialem porblemy bo kopalem ludzia nad glowa. "
Raz, że widać cienką technike miałes jak nie mogłes konkretnie wycelować tam gdzie chciałeś, dwa, że skoro niby cenisz sobie skuteczność a jak sie domyslam idzie za tym siła kopniecia, czemu tak bluźnisz na karateckie mawashi, skoro głównie w sumie na dstrukcję po dotarciu do celu są nastawione

A bez rozgrzewki to z zasady nie radziłbym ćwiczyć...

Pozdrawiam.

a jak wyglada szpagat turecki i francuski??:) a jelsi chodzi o cwiczenie bez rogrzewki to tezn ie radze pol roku sobie tak kopalem to ejszcze czuje :(