cxsvz
czy zamiast robić po 1 serii ćwicenia i 3 obwodów mogę zrobić 3 serie ćwiczenia i 1 obwód? wyjdzie na to samo? dzięki za odpowiedzi, pozdro
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10498
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
nie orzumiem,,,, zamiast 3 obwodów odrazu po 3 serie ?
za duza intensywnoisc ACT to lekki trening
za duza intensywnoisc ACT to lekki trening
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10498
nie faku , 3 serie jednego ćwiczenia w 1 obwodzie , bo chyba w ACT jest tak ze sie robi po 1 serii ćwiczenia np. na klatke, potem barki itd. i do nich sie wraca 3 razy, a ja chce zrobić klatke od razu w 3 seriach, bez rozdzielania, rozumiesz?
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
no mowie. ale wtedy to jzu obwodowy nie bedzie
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10498
a co moge zyskac takim treningiem jak bede go robil 3x w tygodniu co drugi dzien i cale cialo na treningu (efekty ACT znam a podobno na HST to za dużo)?
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
nie wiem co zyskasz. ale po co tak kombinowac ?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10498
no w sumie racja , tylko jak qrka robie dzielony to jestem po nim bardziej zmęczony 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Wiele razy odpowiadałem na takie pytania.
TO JUŻ NIE BĘDZIE OBWÓD.
A przede wszystkim odpoczynek między kolejną serią na tę samą grupę jest KILKAKROTNIE MNIEJSZY.
TO JUŻ NIE BĘDZIE OBWÓD.
A przede wszystkim odpoczynek między kolejną serią na tę samą grupę jest KILKAKROTNIE MNIEJSZY.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10498
dziekuje za odpowiedź 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
