jedyojciec69
Siemka, jak polecacie mi dawkować białko? Biorę jedną porcję po treningu i jedną przed snem, ale waga bardzo często się wacha i efekty nie są najlepsze, trenuje 6 razy w tygodniu, 3 treningi siłowe i 3 cardio. Jakieś porady? ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
jerzu87
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
59
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7204
Według braków w diecie oczywiście.
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Tyle to ja sam wiem
1
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
59
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7204
No to nic więcej nie potrzeba wiedzieć. Może być do sniadania albo po treningu zależy jak masz dietę ułożoną i gdzie są braki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
