problem z rozciaganiem

witam wszystkich mam problem z rozciagnieciem prawej nogi. jak rozciagam sie i zchodze do turka to glowe moge schowac pod lewe kolano spokojnie. ale jak nachylam sie do prawego uda to czuje takie chamskie pieczenie sciegna nie wiecie co to moze byc!??. moze jaks rada??!!

ja mam tak samo z lewą nogą
chyba poprostu mamy te nogi gorzej rozciągnięte

Chyba zawsze tak jest. Ja miałem swego czasu problemy z wiązadłem, to lewą nie mogłem nic kopnąć. Ale teraz wyrównałem. Z tym, że nie ćwiczyłem na siłę.

NO TO PEWNIE TRZEBA NA SIŁE TO ROZCIAGNAC

Rozciągaj się dalej, kiedyś zobaczysz postępy