Każda barwa charakteryzuje się innymi wartościami odżywczymi. Poza tym tak jak wcześniej było napisane, najlepiej dawać do każdego posiłku bowiem nie jest to konieczne - to tylko zalecenie. Owoce również mogą występować jak jesz posiłek na słodko np: koktajle.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!