Transformacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

martin3675

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

8 miesieczna tranformacja. Jak ocena?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870

Witam

W Twojej sylwetce widać duże zmiany. Ale na przyszłośc jeśli mamy ocenić czy cokolwiek doradzić to rób zdjęcia całej sylwetki, nie przerabiaj ich, wrzuć dodatkowo jak zmieniły się obwody i waga na przestrzeni ostatnich miesięcy. Generalnie uważam, iż przez 8 miesięcy można zrobić o wiele wiecej. Jak się domyslam, Twoim celem było zrzucenie nadmiernej tkanki tłuszczowej. A więc przez ten okres można było jej zrzucić 16-20kg i to minimum. Wszystko jest kwestią odpowiednio dobranej diety i na drugim miejscu treningu siłowego.

Jeśli chcesz by zaufani trenerzy osobiści i dietetycy pomogli Ci obrac właściwy kierunek to zachęcam do założenia swojego tematu w dziale trening dla początkujących i odżywianie.

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Załóż swoj temat, wypełnij ankietę działu, wklej fotki sylwetki i zostaniesz odpowiednio pokierowany.

Pozdrawiam

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1027 Napisanych postów 5463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137717

Bez tych filtrów byłoby łatwiej ocenić;) Więcej zdjęć w różnych pozach też by się przydało.

Ale po mojemu zmiana wyraźna i na plus, widać że z pasa zleciało

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...