domer
Możesz przetestować jak na Ciebie zadziała, około 3g dziennie, przed snem. Jednak w dłuższej perspktywie czasu to nie pomoże ze skutkami małej ilości snu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6296
Napisanych postów
76165
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755625
...
Napisał(a)
KosoBobo
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
122
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32364
Wyglada to tak że od 5 lat tak sen wygląda. Od kiedy skończyłem studia i rozpocząłem pracę.
W soboty śpię koło 12h w niedziele koło 10 natomiast w tygodniu jak wspomniałem 5-6.
W soboty śpię koło 12h w niedziele koło 10 natomiast w tygodniu jak wspomniałem 5-6.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
122
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32364
domerTkanka tłuszczowa rozłożona jest w miarę równomiernie na brzuchu. Nie masz szczególnie widocznego dołu. Spadnie jednak z góry, to różnica ta będzie widoczna. Dół spadnie na sam koniec redukcji, poniżej 12-13%.
Masz rację. Brzuch ostatnio wydaje się wizualnie większy a kolejny 1 cm obwodu mniej. Zrobilem na szybko pomiar bo wystraszyłem się że idzie to w zła stronę...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6296
Napisanych postów
76165
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755625
Jak odsypiasz w weekend to może nie będzie tak źle. Sam pewnie nie wypiam łącznie tyle godzin.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
122
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32364
Nie rozumiem.... czy wy też tak macie? Rano wstaje boczkow nie mam. Zaraz po śniadaniu wyskakują. Strasznie są irytujące.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6296
Napisanych postów
76165
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755625
Nie mam tak. Być może masz słabe mięśnie głębokie. Wklej zdjęcia porównawcze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
122
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32364
Ok to jutro wieczorem wstawię. Rano zrobię i po pracy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
122
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32364
Przyznam, że zdjęcia nie odwzorowują tego natomiast pomiar juz tak.
Zdjęcia:
1. Wczoraj wieczór 89cm w pasie
2. Dziś rano 87cm
Zmieniony przez - KosoBobo w dniu 2018-02-26 08:27:21
Zdjęcia:
1. Wczoraj wieczór 89cm w pasie
2. Dziś rano 87cm
Zmieniony przez - KosoBobo w dniu 2018-02-26 08:27:21
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6296
Napisanych postów
76165
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755625
Rzeczywiście ciężko tutaj zauważyć różnicę. Nie zmienia to faktu, że mięśnie głębokie zdecydowanie warto wzmacniać.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Ubzdurałeś sobie te magiczne powstawanie boczków. Widać za to, że masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju.
Poprzedni temat
Dieta na mase - ocena
Następny temat
Dieta i posiłek potreningowy.
