Treningi po rozcięciu łuku brwiowego

Witam. Wczoraj mialem mały wypadek i rozciety łuk brwiowy, 3 szwy...
Lekarz w szpitalu który zakładał szwy powiedział ze 7-10dni musze odpuścić siłownię chociaż dziś opuściłem trening i juz nie mogę sobie miejsca znaleźć... dodam że jestem aktualnie na bombie, kiedy mogę wrócić do treningów ? Mogę po 3 dniach chociaż połowa ciężaru dawac delikatne bodźce dla mięśni robiąc chociaż połowę serii ?
I czy przez tydzień przerwy od siłowni ( nie od diety supli i saa) będą jakieś spadki? Bo to mnie martwi najbardziej. Z góry dziękuję Wam za pomoc

W tym miejscu jest mocno ukrwiony łuk, pewnie chodzi o to by nie doszło do jakiegoś rozerwania ponownego i aby krew z niego na nowo się nie sączyła.

Załóż opaske na czoło żeby pot nie spływał, nie trzyj też tego miejca żeby nie zabrudzić. Możesz trenować. Miałem oba, też trenowałem.

Krzykacz. To moge nawet od jutra i rana się nie rozejdzie? Opaskę najwyżej kupie czy może być damska?

Czy się rozejdzie to ja nie jestem w stanie CI odp bo wróżką nie jestem ...zazwyczaj nie ma problemów z tym jak nie babrasz tego łapami i pot nie spływa, ja na głowe brałem opaske i nic się nie działo.

Ok dzięki wielkie jutro spróbuję trochę lżej poćwiczyć i zobaczę jak będzie :)

Jedna kwestia to pot druga żeby nie rozerwało / rozeszło się podczas treningu gdy się walczy i napina się, myślę że możesz z wspomnianą opaską startować śmiało tylko zmniejszyć intensywność żeby właśnie unikać tego napięcia

Postaram się i zrobię lżejszy ciężar trochę dzisiaj i zobaczę, oby bylo ok :) dziękuję jeszcze raz każdemu za pomoc :)