Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347469
Jednego dnia możesz biegać na dystanse a kolejnego na czas.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3992
Przed chwilą wróciłem z biegania po raz kolejny nie zapisały mi się km i wszystko inne. Być może to moja wina, nie mam pojęcia i postanowiłem zmienić aplikację. Teraz będę miał Endomondo,patrzę i widzę,że jest jakiś trening interwałowy. Warto robić to z Endomondo?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347469
Warto, interwały mocno poprawiają wydolność.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3992
Właśnie teraz nie wiem od jakich liczb zacząć? Chciałbym 10 serii przez 2 lub mniej minuty bieganie i 30 sekund odpoczynku. Może być? I ile aktywności dać? I czy trzeba robić 1 dzień przerwy pomiędzy dniami?
Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-02-17 08:01:10
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17726
Napisanych postów
132241
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461067
Interwały dajesz w czasie wysiłku maksa z siebie. jak zaczynałem to anwet robiłem 20 sekund sprintu, minuta marszu, ale bieżnia ma to do siebie że na niej np sie nie da zrobić, bo zanim się rozpędzi to mija te 5 sekund albo i wiecej.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
ronie220
Początkujący225
anubis84
