pomocyxd
Czy możliwe jest napięcie wszystkich mięsnie w 1 momencie i utrzymanie ich przez jakiś czas?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1967
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Trudno cały organizm będzie zmusić do tego, ale jak robisz np flagę to napinasz chyba praktycznie wszystkie mięśnia, ale to jedynie podczas wysiłku, bo tak że stoisz czy leżysz to nie napniesz wszystkich siłą woli.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14677
Napisanych postów
53191
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400701
Trzeba by mieć samokontrolę na naprawdę wysokim poziomie by samemu spiąć wszystkie mięśnie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
W pewnym sensie napinasz całe ciało przy ćwiczeniach wielostawowych jak przysiad czy martwy ciąg ale to nie jest stałe napięcie i jednakowe we wszystkich mięśniach.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1967
Jak mógłbym osiągnąć aż tak wysoki poziom samokontroli? :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14677
Napisanych postów
53191
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400701
Wydaje mi się że to nie realne 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Nie da się niestety za dużo tych mięśni mamy w ciele. A w jakim celu chcesz dojść do takiej samokontroli?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1967
Chciałbym spróbować utrzymywać napięte mięśnie dzięki czemu potem bede mogl ich dluzej uzywac i lepiej ;)
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136808
O treningu izometrycznym - izometria - masz trochę materiałów zarówno tu, na forum jak i w książkach o sporcie - Marek Kruszewski chociażby.
Nie wiem w czym długie utrzymywanie napięcia miałoby pomóc i w jaki sposób poprawić parametry sportowe ale owszem, warto izometrię wplatać w normalny trening siłowy
Nie wiem w czym długie utrzymywanie napięcia miałoby pomóc i w jaki sposób poprawić parametry sportowe ale owszem, warto izometrię wplatać w normalny trening siłowy
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Poprzedni temat
Trening z hantlami
Następny temat
Objętość ćwiczeń na plecy w FBW - poprawa czworobocznych.
