Mieszanka

...

Dawido1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1197

Mam pytanko , czy można np. zmieszać sobie przed treningiem :
Kreatyne 5g
Bcaa 10g
Glutamine 5g
Chodzi mi o to czy działanie nie zostanie jakoś osłabione pijąc wszystko zmieszane na raz , czy może lepiej jednak po kolei ?
Po treningu podobnie , kreatyna 5g
Tauryna 3g
Bcaa 10g
Glutamina 5g

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243495

witaj, wszytsko be zproblemu mozna wymieszac razem, jednak BCAA po treningu jest zbedne, juz za pozno na dodatek tego typu po silowni, lepiej dac wiecej przed lub w trakcie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Można śmiało

...

Dawido1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1197

dzięki , myślisz ze 300ml wody starczy na wszystko czy nawet za duzo ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243495

powinno styknac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Dawido1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1197

Dzięki za pomoc :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

Jak chcesz to po treningu zamiast bcaa daje aminokwasy EAA

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawido1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1197

Nie słyszałem jeszcze o aminokwasach EAA , później o tym poczytam . Mógłbyś mi streścić pokrótce czym się różnią ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8979 Napisanych postów 84054 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710558

Poczytaj
https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

godav

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 121 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78

Po treningu wrzuciłbym EAA albo izolat białka ;) Resztę można mieszać.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Berberyna

Następny temat

Różaniec górski

Polecane artykuły

Mieszanka

Odżywki i suplementy

Berberyna

Różaniec górski

Jak działają najlepsze odżywki i suplementy na masę?

Pyszna białkowa czekolada bez laktozy

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie

Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców