Dawido1998

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1197

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Broński

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2018 (14:39)

Data rejestracji 05.02.2018 (14:45)

Wzrost: 186 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg] witam , czy taka dieta na masę była by w porządku ? waga : 77kg cel: przybranie masy mięśniowej wzrost:186cm %bf:17.64 trening:fbw rozpisywałem sam więc w razie moich nie dopatrzeń proszę o uwagi i rady . pozdrawiam śniadanie - jajecznica	27	2018-02-05 21:11
Doping	Wino oral solo , co o tym myślicie + mini transformacja	10	2018-05-25 21:03
Odżywki i suplementy	Mieszanka mam pytanko , czy można np. zmieszać sobie przed treningiem : kreatyne 5g bcaa 10g glutamine 5g chodzi mi o to czy działanie nie zostanie jakoś osłabione pijąc wszystko zmieszane na raz , czy może lepiej jednak po kolei ? po treningu podobnie	12	2018-02-10 14:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam , mam nadzieje że pomożecie mi zbudować trening pod masę , a także uzupełnić moje braki wiedzy na temat ćwiczenia pod masę , diety . pozdrawiam **dane podstawowe************************************* nick: dawido1998 płeć: m wiek:	2	2018-02-09 16:57
Odżywki i suplementy	Ile i kiedy brać siema , moglibyście mi doradzić kiedy i w jakiej ilości brać , co przed posiłkiem , co po i co na czczo glutamine recovery animo 500g z allnutrition kreatyna monohydrat z universal 500g nitrobolon w kapsułkach 150caps bcaa xtrra 500g	3	2018-02-07 15:45
Doping	Metanabol	22	2018-02-05 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wino oral solo , co o tym myślicie + mini transformacja	2018-05-25 21:58
Doping	Wino oral solo , co o tym myślicie + mini transformacja	2018-05-25 21:39
Doping	Wino oral solo , co o tym myślicie + mini transformacja	2018-05-25 21:18
Odżywki i suplementy	Mieszanka	2018-02-10 17:24
Odżywki i suplementy	Mieszanka	2018-02-10 14:19
Odżywki i suplementy	Mieszanka	2018-02-10 14:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2018-02-10 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-07 16:17
Odżywki i suplementy	Ile i kiedy brać	2018-02-07 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-07 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-07 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-07 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-06 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-06 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-06 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-06 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-06 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-05 23:03
Doping	Metanabol	2018-02-05 22:08
Doping	Metanabol	2018-02-05 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-05 22:05
Doping	Metanabol	2018-02-05 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [77kg]	2018-02-05 21:59
Doping	Metanabol	2018-02-05 20:45
Doping	Metanabol	2018-02-05 19:44
Doping	Metanabol	2018-02-05 19:25