Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
204
Siemanko.
Jakieś 3 tyg temu na sparingach mma w parterze za plecami wpiąłem nogi i je skrzyzowalem.. Przeciwnik wykorzystał sytuację i wypchnął biodra. Wtedy coś strzelilo w prawym kolanie od wewnetrznej strony. Nastepnego dnia nie mogłem chodzić wiec poszedłem do lekarza. Nic powaznego nie stwierdził, zalecił oklady lodem, smarowanie maścią i wolne od treningów przez tydzień. Zrobiłem sobie ponad tydzień przerwy. Potem postanowiłem trochę pobiegać i ból wrócił ale nie w takim stopniu jak na początku. Utrzymuje sie do tej pory przy pełnym wyprostowaniu nogi, wstawaniu z kucania i rozciąganiu po treningu. W tej chwili chodzę na treningi bo planowałem startować w zawodach za ponad miesiąc lecz w tej chwili nie wiem co robić.
Mam pakiet w lux med ale standard więc za usg itd musze płacić wiec prosilbym o rozsadne rozwiazanie mojego problemu. Może udać sie do fizjoterapeuty?
Szacuny
2
Napisanych postów
347
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5925
Mam podobny problem z tym,ze ja naderwalem sobie delikatnie wiazadlo w lewym barku I nosze teblak,mam masci typu fastum,masc konska,na poczatku bylem zalamany ale wiem tylko,ze czasami nadgorliwosc jest gorsza od faszyzmu,skontaktuj sie z jakims dobrym fizjoterapeuta I on doradzi,pozdrawiam
Szacuny
420
Napisanych postów
20241
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
171132
Zeby to wyleczyc musisz prawie calkowicie wylaczyc noge z "wyczynowego ruchu" zadne bieganie, cwiczenia nic a nic inaczej ten uraz nie ustapi - mialem podobnie przy treningach mma/silownia. Przeswietlenie tez by sie przydalo a co do czasu to ciezko powiedziec kilka tygodni na pewno, zalezy jak glebokiego doznales urazu, miesiac to tak na miekko przerwy.
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-01-30 18:05:24
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Przydałby się terapia u fizjoterapeuty bądź osteopaty w celu opracowania manualnego i stworzenia warunków do prawidłowego gojenia tkanki (wyrównania napięcia, odżywiania itp.).