Carb cycling na redukcji - założenia

Witam,
Chciałbym sie Was poradzic na temat moich założeń dot. diety Carb cycling. Troche o niej poczytałem i chciałem ja zacząć stosować.
W tej chwili (ponad miesiąc) jestem na diecie low carbo i troche mi już sie znudziła więc chciałbym spróbować coś innego. Na low Carbo zszedłem do 2450kcal. (B-2,2g/kg, T-1,2g/kg i W-1,2g/kg) przy wadze 99kg i blisko 190cm wzrostu.
Mój zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru to 3120kcla (BMR 2080kcal x 1,5 aktywność)
Założenia do diety Carb cycling:
WW ŚW NW
B- 215g (2,2g) B-215g B-215g
T- 62g (0,5g) T- 62g T-62g
W- 335g (2,75g) W- 270 (-30%) W- 200g (-30%)
(2758kcal) (2500kcal) (2218kcal)

3 posiłki śniadanie, przed i po treningowy - B +W
3 posiłki pozostałe B+T

Czy powyższe założenia są ok? Czy coś zmienić?

Siłownia 4-5 x tydz + 30 min aerobów

Dzięki za odpowiedź.

Wstaw diete wg wskazowek :
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wstaw rownież pełna ankiete działu

Poniżej ułożona dieta.
Jest ona na dzień ze średnimi węglami (MW) Pozostałe róznia sie tylko ilością węgli - tak jak pisałem wcześniej.
Tłuszcze będą z róznych źródeł (nie tylko z oliwy) i w obrębie zapotrzebowania zamienniki czyli: makaron, kasze, tuńczyk, mozarela czasami twaróg itp, itd- żeby za nudno nie było + warzywa

Nikt nie potwierdzi ani zaprzeczy? :(