corvus_pl
Dzięki wszystkim za udział w dyskusji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11186
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Za bardzo się przejmujesz, ciężko nie dostarczyć odpowiedniej ilości białka jeśli jemy zbilansowane posiłki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11186
Nie tyle przejmuje, tylko z moimi ograniczonymi możliwościami czasowymi odpada przygotowywanie nawet 4 różnych posiłków. Pracuje zazwyczaj od 12 lub 13 do 22. Dwa razy w tygodniu jakiś dzień wolny wpadnie, ale też są inne obowiązki. Najlepszym rozwiązaniem dla mnie chyba będzie jeden posiłek podzielony na 4.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Każdy z nas ma obowiązki, nie jesteś jedyny :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
corvus_plGłupi baton proteinowy zawierający z 15g biała który chciałbym zjeść dla przyjemności w ciągu dnia zaniża zawartość białka w poszczególnych posiłkach.
Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2018-01-27 17:42:30
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
corvus_plto dziel na 4 wg mnie to jedne z lepszych rozwiazan i np dla Ciebie rano sniadanie,przed praca posilek w pracy nastepny i po pracy w domu ost czyli kolacjaNie tyle przejmuje, tylko z moimi ograniczonymi możliwościami czasowymi odpada przygotowywanie nawet 4 różnych posiłków. Pracuje zazwyczaj od 12 lub 13 do 22. Dwa razy w tygodniu jakiś dzień wolny wpadnie, ale też są inne obowiązki. Najlepszym rozwiązaniem dla mnie chyba będzie jeden posiłek podzielony na 4.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11186
... i właśnie pojawia się pytanie skąd znajdujecie czas na przygotowywanie 4-5 różnych posiłków 
Wcale nie twierdze, ze jestem jedyny bo znam ludzi którzy którzy mają czas tylko na spanie a cala reszta to dyżury
Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2018-01-29 19:59:09
Wcale nie twierdze, ze jestem jedyny bo znam ludzi którzy którzy mają czas tylko na spanie a cala reszta to dyżury
Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2018-01-29 19:59:09
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Normalnie, to się nazywa umiejętne gospodarowanie czasem.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9055
Napisanych postów
82739
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699787
Chcesz wygodnie to rób sobie na jeden dzien kilka podobnych posiłków , w następnym dniu robisz inne itd
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
kamilplnkcorvus_plto dziel na 4 wg mnie to jedne z lepszych rozwiazan i np dla Ciebie rano sniadanie,przed praca posilek w pracy nastepny i po pracy w domu ost czyli kolacjaNie tyle przejmuje, tylko z moimi ograniczonymi możliwościami czasowymi odpada przygotowywanie nawet 4 różnych posiłków. Pracuje zazwyczaj od 12 lub 13 do 22. Dwa razy w tygodniu jakiś dzień wolny wpadnie, ale też są inne obowiązki. Najlepszym rozwiązaniem dla mnie chyba będzie jeden posiłek podzielony na 4.
Nie robiac niewuadomo jak wyszukanych posilkow to zrobienie ich na caly dzien to ze 30-40min toboty a nawet pokusilbym sue ze da rade mniej...gotujesz sobie ryz,makaron,ziemniaki czy co tam chcesz na 3dni i kazdego dnia wyjmujesz odpowiednia ilosc,do tego kroisz i smazysz mieso,jakies warzywa,dodajesz passate,smazysz jajka i ile to trwa?ja sie mieszcze w 20min xD
Poprzedni temat
Trening na "masę" praktycznie przy zerowej diecie
Następny temat
Wzmożenie łaknienia. Problemy z wagą
