matx969
Czy szkodliwe dla zdrowia jest masełko ? Jem codziennie makaron durum z twarogiem w pracy i dla smaku polewam 20g roztopionego masełka, czy jest to zdrowe, tłuszcz roślinny ten ? I jeszcze jedno, czy mogę wieczorem wypijać 20 ml oliwy z oliwek z wodą ? Przyswaja się normalnie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
769
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
Możesz wypić ale lepie byłoby nią polać jakąś sałatkę czy coś.
Masło Ci też nie zaszkodzi i to nie jest tłuszcz roślinny.
Masło Ci też nie zaszkodzi i to nie jest tłuszcz roślinny.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
769
Ile powinny trwać przerwy pomiędzy moimi seriami, a ile pomiędzy ćwiczeniami ?
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Intuicyjne.
Przedział między 60 a 120 sekund jest odpowiedni, choć np. przed ostatnią serią siadów możesz odpocząć krócej zaś przed pierwszą serią uginania na biceps mniej niż 60s.
Przedział między 60 a 120 sekund jest odpowiedni, choć np. przed ostatnią serią siadów możesz odpocząć krócej zaś przed pierwszą serią uginania na biceps mniej niż 60s.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
769
Dzięki Panowie, bardzo dziękuję za pomoc !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
769
Chłopaki, powiedzcie mi jeszcze proszę... Czy wolno jeść codziennie makaron ? To jest moja jedyna opcja, aby udało się finansowo. Jem codziennie w pracy 100g makaronu z pszenicy durum ( jest dużo zdrowsza ) z twarogiem.Codziennie znaczy od poniedziałku do czwartku, w piątek daję zwykły makaron pszenny i na weekendzie jem w sobotę i niedzielę po jednym razie spaghetti też ze zwykłej pszenicy. Czy to nie jest szkodliwe, tak codziennie makaron jeść ? Dodam, że od poniedziałku do czwartku, oprocz tego w pracy, jem jeszcze 100 g makaronu durum z kurczakiem, wiec w sumie 200 g dziennie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Można, makaron lub ryż. Jak zaczynałem ćwiczyć to jadłem na okrągło.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
matx969Chłopaki, powiedzcie mi jeszcze proszę... Czy wolno jeść codziennie makaron ? To jest moja jedyna opcja, aby udało się finansowo. Jem codziennie w pracy 100g makaronu z pszenicy durum ( jest dużo zdrowsza ) z twarogiem.Codziennie znaczy od poniedziałku do czwartku, w piątek daję zwykły makaron pszenny i na weekendzie jem w sobotę i niedzielę po jednym razie spaghetti też ze zwykłej pszenicy. Czy to nie jest szkodliwe, tak codziennie makaron jeść ? Dodam, że od poniedziałku do czwartku, oprocz tego w pracy, jem jeszcze 100 g makaronu durum z kurczakiem, wiec w sumie 200 g dziennie
Ale możesz kombinować źródła węglowodonów bo to jak by nie patrzeć węglowodany to najtańszy z makroskładników.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
No jakby się przypatrzeć to chleb czy ryż/makaron mają podobne ceny. Różnica groszy tak naprawdę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
769
Panowie, ten trening co wstawiłem wyżej chyba jest za słaby... Jest mi ciężko w trakcie, owszem, ale nie ma raczej efektów... zdrowotne i siłowe tak, ale wizualnie raczej nie, czy to kwestia, że dopiero dwa tygodnie ćwicze ? Co myślicie ?
