Anonim
ronie220Nie wiem czy prostowanie to dobry pomysł przy problemach z kolanami.
Próbowałem również i ja to sygnalizować autorce...
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Próbowałem również i ja to sygnalizować autorce...
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Oby dotarło 
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
większość osób myśl że jak maszyna to od razu jest lepiej, bo izolacja itp, a nie zdają sobie sprawy że niektóre maszyny zwłaszcza te źle dopasowane wywierają na ciele nienaturalne ruchy dla organizmu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Trudno powiedzieć jaki wpływ mają maszyny na rozbudowę mięśni, zdaje się że mizerne. Wyciągi jeszcze można wplatac ale te nowoczesne maszyny na których praktycznie nie skupiamy się na stabilizacji masy nie zbudują.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ostatnio, trochę z nudów, oglądałem na YT trening m.in. Roberta Piotrkowicza i co mnie zdziwiło to to, że praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonywał na maszynach. Rzadko gdzie wykorzystywał wolny ciężar. Może te maszyny nie są takie złe jak je malują skoro pro je niemalże non stop wykorzystują w swpich treningach?
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-05 06:22:05
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-05 06:22:05
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Odpowiednio dobrane maszyny są ok. Warto z nich korzystać jak chcesz sieskupić na danej grupie, jakimś obszarze który ta maszyna posiada.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
SzeAOstatnio, trochę z nudów, oglądałem na YT trening m.in. Roberta Piotrkowicza i co mnie zdziwiło to to, że praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonywał na maszynach. Rzadko gdzie wykorzystywał wolny ciężar. Może te maszyny nie są takie złe jak je malują skoro pro je niemalże non stop wykorzystują w swpich treningach?
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-05 06:22:05
Trudno jednak powiedzieć jak trenowali kiedy dochodzili do tego poziomu. Najlepsi kulturyści na świecie bazowali głównie na wolnych ciężarach a nie maszynach, m.in Arnold, Coleman, Yates. To teraz przyszła moda, żeby się pompować na maszynach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak sobie myślę, że im bardziej chyba chodzi o przyrost "niefunkcjonalnej masy ciała" (wspominał o tym kiedyś Knife) a nie o "siłę funkcjonalną", na której nam (przynajmniej mi) bardziej zależy. Knife wspominał o zjawisku "hipertrofii sarkoplazmatycznej", czyli sztucznym zwiększaniu obwodów, co nie ma żadnego przełożenia na siłę.
...
langrafia
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
1361
Wiek
61 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26204
Droga autorko dzienniczka, ja nie jestem ekspertem, ale z doswiadczenia widze ze bieganie nie zmienilo mi sylwetki tak jak cwiczenia silowe. Naleza ci sie brawa za to, ze zdecydowalas sie na trening silowy. Sluchaj rad doswiadczonych tutaj i rob co nalezy a bedziesz naaaprawde zadowolona.
お元気で
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
