BPL-GOsobiście darowałbym ze względu....
BPL-GDarowałbym sobie wszelkiego rodzaju ćwiczenia ani nie będzie to trening na poziomie który będzie miał szczególny wpływ na formę a istnieje ryzyko pogorszenia , jak zależy na formie to dopilnuj dietę i nie będzie źle i nie przytyjesz
izolowane pewnie bezpieczne ale czy wpłyną one specjalnie na Twoją formę ?
Potraktowałbym to jako dobrą regenerację i później ruszył normalnie
Dzięki za odpowiedzi! Z moich planów i tak nic nie wyszło - odpuścilam sobie ćwiczenia, bo jest mi cieżko, noga i kręgosłup bolą i nie mam ochoty jeszcze sobie dokładać, nie wspominajac o jakiejkolwiek przyjemności z ćwiczen. Już cztery tygodnie prowadzę kanapowy tryb życia (ruch tylko o kulach po mieszkaniu). Czy to może powodować zanikanie mieśni w całym ciele? Zauważyłam, ze straciłam na wadze ok. 3 kg i na pewno nie jest to tkanka tłuszczowa (przy takim trybie życia spodziewam się raczej jej przyrostu). Na pewno mam duży zanik w czworogłowym i lekki w łydce, ale nie wiem, ile te mięśnie ważą i ile wagowo moglabym w nich stracić.