25 kg w 12 miesięcy.

Siemka.
Zacznijmy, jestem patykiem. Ważę jakieś 44 kg przy prawie 170. Dopiero teraz zacząłem martwić się moja niska wagą. Rozpisałem sobie dietę, powoli układam plan treningowy. Od stycznika startuje. Jeśli się ktoś pyta czemu nie teraz to odpowiadam. Mam problemy zdrowotne małe i w odpowiedniej kondycji będę dopiero w środku stycznia.
Nie ukrywam, że do 18tki chciałbym ważyć jakieś 70 kilogramów około.
Więc tu się nasuwa pytanie, czy dam radę uzyskać 25 kg w 12 miesięcy. Wiem, że nie będzie w tym nawet 50% masy mięśniowej i się z tym w pełni godzę.

Co wy o tym myślicie?

Prawdopodobnie nie będzie w tym nawet i `20% masy mięśniowej. Generalnie pytanie do wróżki, jak masz problem z nabieraniem jakiejkolwiek masy, to nagle od tak się to nie zmieni i nie zaczniesz tyć na potęgę.

Tu raczej nie chodzi o problem z nabieraniem masy tylko moje zaniedbanie w kwestii odżywiania się. Siedziałem dużo przed kompem. Jadłem dwa/trzy razy dzienne byle co byle by nie paść i tak w kółko. Żadnych witamin, ćwiczeń ni nic.

A przynajmniej 17 kg dałoby radę?

Tak jak pisałem to wróżenie z fusów. Fajnie jest założyć sobie cel, ale co, jak napiszemy Ci, że przytyjesz max 5 czy 10 kg, to nic z tym nie zrobisz?

Stary, nie patrz na kilogramy na wadze ale na lustro. Możesz zaj**iście wyglądać mając i 65 kg. Pytanie w jakim kierunku pójdzie Ci to nabieranie masy. Może okazać się, że przytyjesz i 30 kg tylko efekt nie będzie miły dla oka;)

Ps. Mi na bilansie szkolnym przy wadze 55 kg napisali, że lekka niedowaga. U Ciebie nikt nie sugerował wysłania na badania z powodu drastycznej niedowagi?

Ewentualnie mogę sprawdzić jakie przyrosty mam po pierwszym miesiącu. Oczywiscie wiem, że im więcej będę ważył tym trudniej będzie nabrać masy, ale miałbym chociażby jakikolwiek wgląd i mógłbym oszacować mniej więcej ile mógłbym zrobić.
Jestem bardzo zmotywowany. Mogę trenować nawet codziennie (oczywiście wiem, że to niemożliwe bo trzeba mieć czas na regenerację).

Gats2

Szczerze. I tak słabo wyglądam. Jakbym był grubszy to przynajmniej ubrania, ktore kupiłem wydając nie małe pieniądze by na mnie pasowały, a nie zwisały na wieszaku. Tak to musze codziennie stosować sztuczki z ciuchami by jakoś wyglądać.

Na szybko to Ty nic nie zdziałasz . Tutaj trzeba czasu i cierpliwości .http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce
http://potreningu.pl/articles/4696/najglupsze-sposoby-na-budowanie-masy-cz--i 

Polecam nie skupiać się na tym ile osiągniesz w rok, a po prostu zacząć dobrze jeść i trenować. Przy okazji czerpać z tego przyjemność. Z Twoim podejściem niewiele osiągniesz.