Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam nadzieję, że już nie korzystasz usług tego pseudotrenera...
Dietę możesz sobie spokojnie sama ułożyć ale wpierw trzeba wyliczyć całkowite zapotrzebowanie (w podwieszonych jest odpowiedni wzór), w którym uwzgledniasz także aktywność fizyczną. I dam głowę, że na pewno nie bedzie to 1700 kcal. Ty po prostu jesteś na głodówce i stąd takie a nie inne sampoczucie.
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Bez sensu dla mnie. Jak jesz makrele, pomidora, salate i...bialka jajek? Co to za potrawa?
Poza tym jajka zdaje sie z pl podrozaly. To juz kup watrobke, serca i wyjda Ci podobne parametry (wiecej tluszczy ale i zelaza...etc...no i watrobka jest dobra)
No i Domer Ci napisze, ze maja mnsotwo alergenow...maja. Ale ja jem.
Nie jestem entuzjasta odzywek, ale jak co komu lezy. Bialko mimk iz najdrozsze z makro to jednak mozna znalezc rozne zrodla...tansze. Chociazby pochodzenia roslinnego: soczewica, ciecierzyca, fasola... Mimo, ze mozna je okreslic jako "bialko drugiej kategorii" to w polaczeniu z miechem i tymi jajami jest ok.