SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Redukcja 200kg+

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4686

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

200kg+

Wzrost

185

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uczelnia, spacer z domu na autobus, z autobusu na uczelnię i z powrotem.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Brak

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Bezmyślne głodówki jako nastolatek

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Nadcisnienie, bóle stawów

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 500
Dzięki za rady, które dały mi sporo do myślenia. Muszę ogarnąć kilka spraw, dość przyziemnych na początek, np zerwanie ze słodyczami i objadaniem się z nudów, ale jeśli ci specjaliści ułożą mi wszystko jak trzeba to podejrzewam że nie będę się nudził przez najbliższych kilka miesięcy :)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709
Nudził na pewno nie, ale to będzie "hardcorowa" walka, tym bardziej, że u Ciebie z tego co piszesz, problem jest ze słodyczami, ale jak znajdziesz ogarniętą osobę (zawsze jak kogoś "upolujesz" to dopytaj tutaj na forum, czy poleca się tą osobę), bo często tacy ludzie jak Ty trafiają np. do pewnego furiata i wtedy ich miska leży i kwiczy, a portfel w praktyce traci nieco kasy, w zamian za to "podopieczny" dostaje dietę "kopiuj-wklej".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 209 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5136
Udeż do konia on napewno poprowadzi Cię jak należy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Uderz*
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1928 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 249865
szymonm21
Udeż do konia on napewno poprowadzi Cię jak należy
przeciez wypowiedzial sie wyzej co nalezy robic w tym przypadku
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Makro, kalorie i "szkielet" diety

Następny temat

Tatuaż

electro
Polecane artykuły