...
Napisał(a)
Witam koleżanki i kolegów, zwłaszcza tych z Was z większym stażem treningowym, gdyż na waszej opinii najbardziej mi zależy. Chciałbym się zapytać o jakieś porady, plany treningowe dla początkującego. Najlepiej jakieś ciekawe artykuły żebym mógł na sam początek sporo się dowiedzieć. Mój cel to utrata wagi. Moja waga to 76 kilo przy wzroście 183cm. Z góry dziękuję :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A co jest nie tak ze składem ciała ? Bo jak na wzrost to waga mimo wszystko jest dość niska
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Niby waga prawidłowa a wciąż mam sporo tłuszczu. Najbardziej na brzuchu i w nogach co po prostu brzydko wygląda.
...
Napisał(a)
Jeśli zaczynasz przygodę z siłownią to wystarczy wziąć podstawowy trening siłowy np z tematu Pierwszy rok treningów i zmienić nawyki żywieniowe. Zwiększenie aktywności fizycznej plus odpowiednie nawyki żywieniowe powinny spowodować zmianę kompozycji ciała. Od tego trzeba by było zacząć.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Dzień bez treningu a plan całotygodniowy?
Następny temat
Plan pod trójbój do oceny
Polecane artykuły