Redukcja tkanki tłuszczowej bez diety

Po kiego grzyba Ci 100kg na wadze?

Wybacz, ale rozmowa z Tobą wygląda trochę jak grochem o ścianę. Gainer jest całkowicie zbędnym produktem w trakcie redukcji, a mianowicie w ogóle jest zbędny. Owszem, można nie liczyć swojego zapotrzebowania kalorycznego i chudnąć bowiem jeśli chcesz utrzymać w miarę możliwości masę mięśniową i monitorować zmiany kompozycji sylwetki to bez tego się niestety nie obejdzie. Zdecydowanie jest łatwiej przeprowadzić udaną redukcję licząc swoje zapotrzebowanie niż tego nie robić, zwłaszcza jeśli nie ma się obycia w tej kwestii.

W ten sposób niestety nie osiągniesz wiele więcej niż już masz. Jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetkę, to konieczne są znaczne zmiany.

Podi

Pije gainera . Jem ryż , kasze , warzywa , owoce . Ale nie patrzę na zapotrzebowanie dzienne . No ostatnimi czasy łatwiej mi się przybiera na wadze . Ale chyba spróbuję tej redukcji .

Spróbuj... koniecznie... tylko na dobre Ci wyjdzie redukcja. Oczywiście zrobiona z głową. Tylko zacznij patrzyć na to, co jesz bobto bardzo ważne...

BTW tu masz odpowiedzi na szereg pytań: http://m.sfd.pl/Pierwsza_redukcja__pytania-t1145803.html 


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-17 09:56:52