...
Napisał(a)
Witam. Mam 37 lat 160 cm wzrostu i ważę 62 kg. Aktywność: trening siłowy 6 x w tygodniu (3x górne partie 3x dolne + kardio po każdym treningu). Dieta zbilansowana.Udało mi się zrzucić parę klo jednak do estetycznej sylwetki trochę brakuje. Chciałabym włączyć jakiś spalacz gdyż od jakiegoś czasu waga stoi. Ze spalaczami miałam styczność (ostatnio T-5). Myślę o Stimerex Hardcore. Możecie pomóc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
TomQ-MAGPalmas nie od dzisiaj ma opinie, ze jest stezenie nieco zawyzone, ja kupuje joszke od goscia z allegro w woreczku 500mg i zawsze dziala jak nalezy
jak możesz i pozwala na to regulamin forum to napisz mi nazwę sprzedawcy
...
Napisał(a)
stimerex spoko spalacz. na pewno nie dla poczatkujacego w spalaczach ale skoro jadles juz t5 to i stimerex bedzie jak najbardziej okey
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
To jest kobieta, coś mi ten trening nie pasuje 3x góra 3 x dół i jeszcze kardio po każdym. Różne chodza opinie, niektórzy są zadowoleni, niektórzy odczuwają jakieś dolegliwości ból głowy itp, trzeba sie zastanowić nad braniem silnych stymulantów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
o, faktycznie,"chcialabym"
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
anubis84: Trenuję w tym systemie już dość długo i nie narzekam, służy mi widocznie ale mogę zmienić na 3x FBW w tygodniu i 3x samo kardio. przyda się jakaś zmiana a i przy ostrej redukcji może będzie bardziej efektywnie. jeśli masz jakieś inne propozycje to poproszę
...
Napisał(a)
wywal cardio, wprowadz treningi metaboliczne, jak np imterwaly, hiit, czy tabata. efektywniej, a ile czasu zaoszczedzonego
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
czyli co proponujesz? 3x FBW i 3x np. inter/Hiit/tabata? w tym układzie stimerex będzie ok? muszę się skutecznie wypalić bo w styczniu biorę ślub;)
...
Napisał(a)
tak, jak nakbardziej 3x fbw + na poczatek 2x metabolika, tak zebys mogla pozniej, jak bedzie zastoj, dolozyc dod aktywnosc. mam tylko nadzieje ze pamietasz o odpowiedniej diecie bo bez tego i stimerex nie pomoze
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Dieta zbilansowana; przykładowe menu:
godz. 6.00 śniadanie owsianka z suszonymi owocami, nasionami chia i mlekiem, kawa czarna z cynamonem, czerwona herbata
godz. 8.00 trening
godz. 10.30 po treningu odżywka białkowa K** Gold Mix, owoc świeży, kawa z cynamonem, czystek
godz. 14.30-15.00 kurczak/ryba/mięsko wołowe pęczak, warzywka,olej lniany
godz. 19.30 - 20.00 żytnie pieczywo, makrela/tuńczyk, herbata owocowa
ogółem ok 1600 kal.
+ woda min 3l
godz. 6.00 śniadanie owsianka z suszonymi owocami, nasionami chia i mlekiem, kawa czarna z cynamonem, czerwona herbata
godz. 8.00 trening
godz. 10.30 po treningu odżywka białkowa K** Gold Mix, owoc świeży, kawa z cynamonem, czystek
godz. 14.30-15.00 kurczak/ryba/mięsko wołowe pęczak, warzywka,olej lniany
godz. 19.30 - 20.00 żytnie pieczywo, makrela/tuńczyk, herbata owocowa
ogółem ok 1600 kal.
+ woda min 3l
Poprzedni temat
Chelat magnezu a Cytryna magnezu - działanie przeczyszczające
Następny temat
AAKG czy przedtreningówka?
Polecane artykuły