Tygrys_85
Wiesz. Można trenować nawet 5-6 razy w tygodniu. Wystarczy zadbać o regenerację.
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
...
xtras2001
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
994
Wiek
41 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21862
Dokladnie o to samo mi chodzi.
Wszystko sprowadza sie do regeneracji.
Gagman sprobuj swoim planem pocwiczyc ze dwa tygodnie i zobaczysz czy wyrabiasz.
Wszystko sprowadza sie do regeneracji.
Gagman sprobuj swoim planem pocwiczyc ze dwa tygodnie i zobaczysz czy wyrabiasz.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Choć jeśli mówimy o treningu typowo siłowym to te 6 sesji w skali tygodnia to może być za dużo. Uważam, ze dla osoby, której jedynym zajęciem nie jest siłownia to 3-4 dni są optymalne .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
