Solvek
Witam, więc tak, chodzę na siłownię od tygodnia ( 3 dni w tygodniu ) i stosuje pewną dietę i chciałbym się was wszystkich zapytać czy stosowana dieta jest odpowiednia, a więc tak.
Ważę 76kg
Wzrostu mam ok. 167
Dieta jest taka:
Śniadanie 2-4 jajeczka w postaci przeważnie jejcznicy
Drugie śniadanie Shake bananowy robię to z mleka, jogurtu naturalnego, cynamon i jednego banana
Obiad ryż bialy, piersi z kurczaka, i sos do potraw chińskich
Kolacja "sałatka owocowa" albo płatki musli z mleczkiem
I tak codziennie.
Z góry dziękuję za zainteresowanie postem.
Jeżeli chodzi o jakiekolwiek suplementy mam do nich wielki dostep, ale na razie nie mam zamiaru ich stosować.
Ważę 76kg
Wzrostu mam ok. 167
Dieta jest taka:
Śniadanie 2-4 jajeczka w postaci przeważnie jejcznicy
Drugie śniadanie Shake bananowy robię to z mleka, jogurtu naturalnego, cynamon i jednego banana
Obiad ryż bialy, piersi z kurczaka, i sos do potraw chińskich
Kolacja "sałatka owocowa" albo płatki musli z mleczkiem
I tak codziennie.
Z góry dziękuję za zainteresowanie postem.
Jeżeli chodzi o jakiekolwiek suplementy mam do nich wielki dostep, ale na razie nie mam zamiaru ich stosować.
Krzysztof Piekarz
blue_hope
domer
