Dieta tłuszczowa

No to nie kumam . Dla mnie kiepska .

W gwoli ścisłości - nie skacze się z diety na dietę, tylko dlatego, że jest zastój.
Chodzi o empiryczne-przemyślane wprowadzenie zmian.

Waga nie jest wyznacznikiem kompozycji sylwetki, także nie skupiaj się panicznie na cyferkach.
Co Ci po wadze skoro np: w głównej mierze będzie spalana tkanka mięśniowa? lustro/obwody - to jest wyznacznik progresu.

Odżywiając się w ten sposób doprowadzisz prędzej do zaburzenia wrażliwości insulinowej, tarczycy jak i leptyny.. niż efektów. Notabene stosunek KT jest kiepski, występują również niedobory żywieniowe. Wychodzenie z tak niskiego pułapu ww nie jest łatwe ( mało kto zdaje sobie z tego sprawę), wiele osób po takich restrykcjach ma rozregulowany metabolizm, dlatego sylwetkę jest ciężej utrzymać. Generalnie ograniczenie węglowodanów w diecie wcale nie zainicjuje wzmożonego spalania tłuszczu zapasowego, gdyż na diecie HF organizm w procesach energetycznych wykorzystuje głównie lipidy pokarmowe.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-05 12:44:59

Ja też tego nie kumam i jak mi trener powiedział o tej diecie i to jeszcze na redukcję to się puknalem w głowę , ale jak zobaczyłem efekty tej diety jego kolegi to nie wierzyłem i postanowiłem spróbować
Ale takie doładowania raz na 2 tyg nic nie dają?

Oceniasz trenera jedynie po zdjęciu jego kolegi?
Trochę przykre, bo każdy, ale dosłownie każdy może pokazać Ci metamorfozę i dorobić sobie dowolną historię. :)

Np: wyślę Ci zdjęcia moich podopiecznych, a Ty sobie dopowiesz co zechcesz, że tam w 3 czy 2 miesiące spadło 15 kg na diecie tłuszczowej i możesz zacząć być trenerem, tak to jest w tych czasach.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-05 13:10:25

Dokładnie , ja nawet nie wstawiam na swojej stronie żadnych metamorfoz podopiecznych bo to w obecnych czasach pic na wodę . Następnym razem jak będziesz wybierał trenera to wsczesniej zainteresuj się jego przeszłością i zwróć uwagę jakie osoby trenuje i trenował

Otóż to.
Wstawianie metamorfoz, zwłaszcza z magicznymi dopiskami jest przereklamowane w obecnych czasach.

Nie nie...to nie jest na tej zasadzie jak wy myślicie jak by tak było to bym nawet nie wspominał ... Nie na podstawie zdjec czy yuotuba itp
Poaztym ja podjąłem decyzję o tej diecie on mi o niej właśnie opowiedział i czy się decyduje nikt mi jej nie wciskał czy coś bo miałem od niego wcześniejszą dietę
A zdecydowałem się na zmianę bo jak pisałem wcześniej nie miałem efektów przez dłuższy czas



Zmieniony przez - lovefist87 w dniu 2017-07-05 13:50:09

Zmieniony przez - lovefist87 w dniu 2017-07-05 13:59:32

Zmieniony przez - lovefist87 w dniu 2017-07-05 14:00:03

Abstrahowaliśmy od tematu.

Niemniej jednak zgłoś to z trenerem z którym współpracujesz ( jak wróci z urlopu ).
Dostałeś już na ten temat klarowne wypowiedzi.

Osobiście zrewidowałbym strategię żywieniową.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-05 14:19:10

również, inaczej prędzej czy później może pojawić się problem z funkcjonowaniem narządów, które tych węgli potrzebują