SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Obciążenie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2988

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3992
Witam,
Chciałbym się zapytać czy pasowałby taki gryf:
https://www.hop-sport.pl/gryfy/gryf-prosty-150-cm-25-mm.html lub https://www.hop-sport.pl/gryfy/gryf-prosty-167-cm-25-mm.html
Do takiego obciążenia:
https://www.hop-sport.pl/obciazenia/zestaw-4x2-5kg.html
Z góry dziękuje za odpowiedź.


Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2017-07-04 16:09:29
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6913 Napisanych postów 63285 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787545
Zawsze jak się upewnisz mailowo, że będzie wszystko w porządku tym lepiej, a zadzwonić nie zaszkodzi czy maila wysłać.
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6913 Napisanych postów 63285 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787545
Ten gryf jest Twoim dodatkowym gryfem czy będzie tym głównym, na którym będziesz ćwiczyć ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3992
Głównym,jednak chodzi mi o to czy np. na gryfie 25 mm by pasowało te obciążenia? Właśnie zauważyłem,że piszę Średnica 25 mm w gryfie,a Średnica 31 mm w obciążeniu.


Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2017-07-04 19:31:57
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
Trochę spor różnica przy martwym ciągu będzie kiepsko, 150 to dobry gryf na biceps i tyle do wyciskania, siadów, mca się nie nadaje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3992
A mógłby być ten drugi gryf do obciążenia? Czy by wszedł?
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6913 Napisanych postów 63285 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787545
To już musisz dopasować obciążenie do średnicy gryfu ale 180cm gryf będzie najbardziej uniwersalny.
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
W każdej ofercie masz podane fi gryfu i otwór w obciążeniu ważne by w obciążeniu nie był mniejszy niż średnica gryfu.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3992
A mógłby być ten gryf:
https://www.hop-sport.pl/gryfy/gryf-prosty-180-cm-30mm.html 
30 mm
I https://www.hop-sport.pl/obciazenia/zestaw-4x2-5kg.html
31 mm.
Pasowałoby?


Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2017-07-05 07:46:42
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 88 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9527
Tak. Mam właśnie z tej firmy i gryf i obciążenie. Podczas zamówienia napisz, że średnica gryfu musi być dopasowana do średnicy otworu w krążku i tyle. Nie wchodziłem na ciężar większy jak 180 ale fi 30 spokojnie wytrzyma. Krążki dopasowane do gryfu bez wielkiego luzu. Przy martwym spora różnica mogła by trochę rozpraszać, nie było by płynności w podrywaniu z martwego punktu ale to już zauważył anubis. Jednym zdaniem - Bardzo fajny zestaw.
1
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
180 już lepszy, jest za co złapać, gryf bym wziął nowy, co do obciążenia możesz używanego poszukać.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6913 Napisanych postów 63285 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787545
Taki najbardziej uniwersalny bo i można zrobić na nim bicepsa jak i wszelakie przysiady czy martwe .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy dla kobiety

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Shoty
Polecane artykuły