adi1994bwaTomQ-MAGadi1994bwaCardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :)
mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci
Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej ćwiczyłem co chce i jak chce dopiero od niedawna jakiś plan wskoczył
A na forum pisać nie możesz ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.