Sprzet - co wybrac. Rodzaj treningu.

Jak kasa nie gra roli to bierz takie obciążenia 10kg za 80 zł + to się nie rozsypią po paru miesiącach robienia martwego ciągu

Dzieki za podpowiedzi. Teraz tak:


Sztanga

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-26646-Gryf-olimpijski-212-cm-MW-G212-OLI-CH-Marbo-Sport.html

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15366-Obciazenie-zeliwne-10-kg-MW-O10-kier-Marbo-Sport.html. 

To obciazenie x 10 tak? Czy wziac kilka takich talerzy i kilka ciezszych (jakich?)




Hantle

To jest krotki łi?

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13310-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-40-cm-wzmocniony-MW-G40-EX-SR-Marbo-Sport.html


Obciazenie takie?

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15380-Obciazenie-zeliwne-5-kg-MW-O5-kier-Marbo-Sport.html

Tu znowu pytanie czy lepiej ze dwa, cztery takie i pozniej te same ale lzejsze kilka.


Popoludniu skocze do sklepu i zobacze ile dzwigne albo na silownie do jakiegos centrum takze bedzie startowy konkret.