Yoha + suple

Zapodaj większą dawkę z rozsądkiem i obserwuj ;) przed stosowaniem johy o 22 spałem jak dziecko . Teraz jem johe o 18.30 15mg i jak usne na 24 to jestem zadowolony . Co do efektów cielesnych to mam różnie . Na początku dreszcze zimne poty drżenie rąk itp przy dawce 10mg A teraz przy 15 objawy cielesne mniejsze A brak snu. Zachowuje 2.30h od posiłków .wegli Max 40g

Ogolnie bierzesz 2.5 h przed sniadaniem i 2.5 h po posilku przed treningiem ?


Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2017-06-09 09:13:54

u mnie takie odstepy czasowe byly najlepsze.
dorzuc 200-300mg kofeiny do porcji johy i powinno byc lepiej

Patrykoooo

Ogolnie bierzesz 2.5 h przed sniadaniem i 2.5 h po posilku przed treningiem ?





Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2017-06-09 09:13:54

ja biorę tak. Około 16.30-17 obiad . Białko 40 tłuszczy 20 wegli maks 50. Odstęp 2-2.30h joha 15mg 10 min i potem bcaa 20G kofeina 200 tyrozyna 1,5g cytrullina 3G potem 30 minut i trening. Godzinę po treningu A 2.30h po johimbine posilek 40 białko 20 tłuszcze 40 wegli.


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-09 10:06:19

dobra to mogę zrobić tak ?? ja mam kapsy 10 mg także nawet nie wiem jakbym chciał to podzielić na 15 mg.

Opcja 1. Godzinę przed śniadaniem Yoha 10mg i 2 x clenburexin w odstępie paru minut. Przed treningiem a 2 h po ostatnim posiłku 1 kaps Yohy 10mg + 2 x clenburexin + bcaa + l karnityna+ cm3. Bezpośrednio po tr białko bcaa cm3 po 40 minutach posiłek. Będzie tak okej?

Opcja 2. Wszystko to samo tylko wywalić yohe z rana i brać sam clenburexin, a yohe tylko 10 mg przed tr

która będzie bardziej optymalna?


Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2017-06-09 15:08:39

ja bym dal glownie przed treningowo

Dobra to tak. Rano po przebudzeniu Clenburexin 2 kapsy, przed treningiem Yoha 1kaps 10mg + clenburexin x 2 + 10 g bcaa + creatyna hcl 5g + l carnitina... po treningu białko + hcl po 30 min posiłek.

przed kardio clenburexin x 2 , yoha 1 kaps , l carnitine , bcaa po kardio bcaa i posiłek

nic nie pomysliłem może tak być??

ogólnie dobrym połączeniem jest yoha z clenburexinem ??


Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2017-06-09 21:06:18

bcaa daj przed treningowo tylko

a reszta jest dobrze ? yoha + clen tylko przed treningowo jak pisałeś. ogólnie dobrym połączeniem jest yoha z clenburexinem ??

Chłopie kurde męczysz trochę,działasz czy tracisz czas na pytania ?