...
Napisał(a)
siema. chcialem krotko zapytac. czy takie podejscie do cyklowania ma wiekszy sens, mianowicie: 12 tyg masy - 4-6 tyg mini cut - 12 tyg masy - 4-6 tyg mini cut i tak w kolko caly rok. czy jednak lepiej masowac przez powiedzmy 8-9mc a pozniej poswiecic ok 3mc na redu i rok zamkniety?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Natan33A to w ogóle ktoś ćwiczy bez wspomagania saa? można tak???
Na poważnie to dla mnie takie mini cykle miały by sens i można tak budować i ciąć progresując cały czas z masą mięśniową i rozmiarami przy zachowaniu tego samego bf oczywiście na wspomaganiu saa bo bez to nie wiem...
Tylko w gim, ale pewnie tez by sie trafil jakis agent na metce :D
Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2017-06-10 10:27:53
...
Napisał(a)
Ja teraz podobnie od lipca będę robił tylko masa 16-18 a redu 6-8 a czy ma sens się okaże bo sam nie wiem
kaczo
...
Napisał(a)
no ja wlasnie myslalem nad 3 takimi mini cyklami w roku, 3mc masa 1mc redu i tak 3x w roku. mozna by nawet wszystko poleciec na krotkich estrach gdyby czegos tam nie bylo sensu dawac na 12tyg
...
Napisał(a)
Ja na masie bede jechal t400 i nandromixie redu na ostatnie 3 tyg masy dodam długiego mastera co będzie leciał na redu i następnej masie bo ja wolę długie estry
kaczo
...
Napisał(a)
ok to teraz pytanko, czy mozna, co by nie tracic czasu, konczac okres masowy od razu zejsc z dnia na dzien w okolice zera kcal na okres tygodnia a pozniej juz wejsc w deficyt?
...
Napisał(a)
magikcjaninok to teraz pytanko, czy mozna, co by nie tracic czasu, konczac okres masowy od razu zejsc z dnia na dzien w okolice zera kcal na okres tygodnia a pozniej juz wejsc w deficyt?
ja z dnia na dzien obcinal bede ok 20-30% od zera
kaczo
...
Napisał(a)
W dziale odzywianie jedna z bardziej znanych osob napisala mi bo zapytalem(fakt w nie swoim temacie) czy ma sens 10-12tyg masy 6minicut i znow 10-12tyg masy 6minicut,ze nie ma bo w te 12tyg to troche malo zeby cos wiecej zbudowac i przy minicucie bede sie cofal w tyl...fakt tylko ze nie dopisalem ze to mialoby byc ze wspomaganiem saa wiec mysle ze to inna bajka no ale to tez mozna by bylo tam ich podpytac tylko podkreslic wspomaganie
...
Napisał(a)
A to w ogóle ktoś ćwiczy bez wspomagania saa? można tak???
Na poważnie to dla mnie takie mini cykle miały by sens i można tak budować i ciąć progresując cały czas z masą mięśniową i rozmiarami przy zachowaniu tego samego bf oczywiście na wspomaganiu saa bo bez to nie wiem...
Na poważnie to dla mnie takie mini cykle miały by sens i można tak budować i ciąć progresując cały czas z masą mięśniową i rozmiarami przy zachowaniu tego samego bf oczywiście na wspomaganiu saa bo bez to nie wiem...
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
temat zalozony w dziale doping wiec jest to jednoznaczne ze mini cykle na wspomaganiu. po prostu wydaje mi sie ze robiac w ten sposob jak opisalem jestem w stanie lepiej kontrolowac bf a co za tym idzie trzymac go relatywnie nisko a co za tym idzie dokladac lepszej jakosci miesnia, ot takie moje rozumowanie...
...
Napisał(a)
Bez saa to na siłownię nie wypuszczają hehe zobaczymy jak to wyjdzie jak nie zaleje się jak swinia po 16 week to masę pociągne trochę dłużej. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praktyce.
kaczo
Poprzedni temat
Redukcja-12 tyg-Masa-4 tyg-Redukcja 8 ??
Następny temat
redukcja rekompozycja ciąg dalszy
Polecane artykuły