SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy takie podejscie ma sens?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11807

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483
siema. chcialem krotko zapytac. czy takie podejscie do cyklowania ma wiekszy sens, mianowicie: 12 tyg masy - 4-6 tyg mini cut - 12 tyg masy - 4-6 tyg mini cut i tak w kolko caly rok. czy jednak lepiej masowac przez powiedzmy 8-9mc a pozniej poswiecic ok 3mc na redu i rok zamkniety?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 562 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9994
Natan33
A to w ogóle ktoś ćwiczy bez wspomagania saa? można tak???

Na poważnie to dla mnie takie mini cykle miały by sens i można tak budować i ciąć progresując cały czas z masą mięśniową i rozmiarami przy zachowaniu tego samego bf oczywiście na wspomaganiu saa bo bez to nie wiem...


Tylko w gim, ale pewnie tez by sie trafil jakis agent na metce :D


Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2017-06-10 10:27:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Ja teraz podobnie od lipca będę robił tylko masa 16-18 a redu 6-8 a czy ma sens się okaże bo sam nie wiem

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483
no ja wlasnie myslalem nad 3 takimi mini cyklami w roku, 3mc masa 1mc redu i tak 3x w roku. mozna by nawet wszystko poleciec na krotkich estrach gdyby czegos tam nie bylo sensu dawac na 12tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Ja na masie bede jechal t400 i nandromixie redu na ostatnie 3 tyg masy dodam długiego mastera co będzie leciał na redu i następnej masie bo ja wolę długie estry

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483
ok to teraz pytanko, czy mozna, co by nie tracic czasu, konczac okres masowy od razu zejsc z dnia na dzien w okolice zera kcal na okres tygodnia a pozniej juz wejsc w deficyt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
magikcjanin
ok to teraz pytanko, czy mozna, co by nie tracic czasu, konczac okres masowy od razu zejsc z dnia na dzien w okolice zera kcal na okres tygodnia a pozniej juz wejsc w deficyt?


ja z dnia na dzien obcinal bede ok 20-30% od zera

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
W dziale odzywianie jedna z bardziej znanych osob napisala mi bo zapytalem(fakt w nie swoim temacie) czy ma sens 10-12tyg masy 6minicut i znow 10-12tyg masy 6minicut,ze nie ma bo w te 12tyg to troche malo zeby cos wiecej zbudowac i przy minicucie bede sie cofal w tyl...fakt tylko ze nie dopisalem ze to mialoby byc ze wspomaganiem saa wiec mysle ze to inna bajka no ale to tez mozna by bylo tam ich podpytac tylko podkreslic wspomaganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340
A to w ogóle ktoś ćwiczy bez wspomagania saa? można tak???

Na poważnie to dla mnie takie mini cykle miały by sens i można tak budować i ciąć progresując cały czas z masą mięśniową i rozmiarami przy zachowaniu tego samego bf oczywiście na wspomaganiu saa bo bez to nie wiem...

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Tez mysle jednak ze na wspomaganiu mogloby miec to sens
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483
temat zalozony w dziale doping wiec jest to jednoznaczne ze mini cykle na wspomaganiu. po prostu wydaje mi sie ze robiac w ten sposob jak opisalem jestem w stanie lepiej kontrolowac bf a co za tym idzie trzymac go relatywnie nisko a co za tym idzie dokladac lepszej jakosci miesnia, ot takie moje rozumowanie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Bez saa to na siłownię nie wypuszczają hehe zobaczymy jak to wyjdzie jak nie zaleje się jak swinia po 16 week to masę pociągne trochę dłużej. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praktyce.

kaczo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja-12 tyg-Masa-4 tyg-Redukcja 8 ??

Następny temat

redukcja rekompozycja ciąg dalszy

forma lato