Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Witam.Mam 18 lat.Mierze 1,86 oraz ważę 83 kg.Ćwiczę od 2 miesięcy po 2 razy tygodniowo.Chciałbym popytać ludzi doświadczonych jaki suplement by był dla mnie dobry ,chciałbym nabyć masę mięśniową od razu mówię ,że nie mam na wydanie wielkich kwot.
Problem z tym mam ,że jestem łatwo podatny na trądzik ,leczyłem to tabletkami wcześniej i nie wiem czy takie suplementy by źle na to działały (trądzik),kumpel bierze i ma.Zawsze dobrze się odżywiam,ćwiczę też spoko ,efekty jakieś są ale jak wiadomo na sucho trzeba się trochę pomęczyć,czasu też potrzeba.Najbardziej chciałbym zgubić mój brzuch oraz podnieść klatkę piersiową.
Słyszałem ,że białko jest dobre na rzeźbę a więc chciałbym spróbować ,może mi nic nie będzie po tym.
Patrzyłem na L-CARNITINE FIT BODY – 120CAPS ale nie wiem czy na to nie jestem za chudy na to i nie trzeba mi przybyć trochę na masie bo 83 kg to chyba mało.
Chcę wyglądać tak ,żeby było widać że ćwiczę ,nie aż tak bardzo ale żeby efekty były jakieś.
Proszę się nie wyśmiewać i proszę o cenne komentarze :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
pytoN9
Dzięki wam wszystkim za pomoc :) .Jedno jest wiadome ,kolejny raz przekonałem się o tym ,że dieta jest najważniejsza.Co do brzucha postaram się robić większe ćwiczenia i może dam radę.Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12102
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234952
witaj.
przede wszystkim skup sie na podstawach, czyli uloz diete redukcyjną, dorzuc solidny trening, a na razie zadne suple nie eda Ci potrzebne
piszac, że białko jest na rzezbe widac, ze posiadasz niestety spore braki w wiedzy
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-29 23:57:56
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12102
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234952
kazdemu ciezko sam pracuje po 12 h, dodatkowo w domu i jeszcze trenuje i gotuje
co cie glownie interesuje odnosnie tych produktow? l-ka niesttey nie sprawdzi sie na reducji, tylko dzialanie prozdrowotne WPC jak wpc uzupelnisz diete, nie licz na efekt wizualny dla sylwetki po bialku
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jesteś tym co jesz i osiągane efekty zależą w 70% od diety, więc jeżeli znajdujesz wytłumaczenie "nie ma czasu na trzymanie diety" to nie można oczekiwać efektów, bez znajomości zapotrzebowania i przykładania się do tego co wkładasz do ust, nie wiesz czy dostarczasz więcej kalorii niż potrzebujesz czy mniej, także nie wiesz czy jesteś na redu czy na masie czy na zerze :)
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
choćbyś jadł nie wiadomo jak zdrowo, a będziesz dostarczał dużo za dużo to będzie Cię zalewało, a później po redukcji z 10kg zostanie 1,5-2kg mięska, a lepiej robić to powoli, budować jakościową masę i nie dożynać się później na redukcji :)
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Chodzi mi o coś co pokaże bardziej moją masę mięśniową (żeby było widać efekty). Nie wiem też dlaczego każdy mówi ,że na sucho nie ma efektów ,zakładam ,że nie jest to prawda bo dieta bardzo dużo robi ,chodzi mi tylko o pokazanie masy mięśniowej jak wcześniej wspomniałem ,nie potrzebuje niczego na siłę a to wszystko ogarnę już dietą po trochu :)