Cyklon do oceny - mile widziane z*****y

...

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

20 lat, 186 cm, 80 kg, ok. 2 lata treningu, jeden cykl kreatynowy, ektomorf. Przygotowanie do cyklu : ossopan + biostymina.

---
1)

1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg)
1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg)

Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg
Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) : 1x4 tabsy, 5x2tabsy, 10x1tab
Kreatyna : po ost. strzale prola bez ladowania.

---
2) Suple :

1) Whey Mass Gainer - przed treningiem, zastepczo w porach posilkowych.
2) Protein 80 - na noc (30g)
3) Extensor 80 - po treningu (30g)
4) Carbopur - 50g po treningu
5) ZMA - 2 kapsuly 30min-1h przed snem
6) Aspargin (magnez+potas) - po treningu (ew. kalipoz jak dostane:()
7) VITARAL - sniadanie i posilek potreningowy
8) Witaminy+Mineraly Hi Teca (120 kaps) - przed i po treningu (po 1)
9) Bcomplex (witaminy z grupy B) - do wiekszych posilkow
10) Olej lniany 50 g dziennie (rano + wieczor do posilkow)
11) Vit C 1 tab dziennie z owocem
12) Bisocard - 1/4 tabsa 2h przed treningiem (cholesterol, cisnienie)
13) Vitalmax - w czasie treningu z woda
14) lakcid
15) citrosept
16) wapno rozpuszczalne

Zapowiada sie niezly rezim...

3) Dod:

Sauna - 1x/tyd
Basen - 1x/tyd
Wspinaczka (skaly) - 1x/tyd
Pilka Nozna (1h) - 1x/tyd

Trening : pon (klata+brzuch)
wt (bic+tric)
sr (perwa)
czw (nogi+przedramie)
pt (plecy+brzuch)
sob (barki+bic(zamiennie z tricem co tyd))
niedz (perwa)

-------

B. mile widziana odp po punktach. A szczegolnie ost. 3 suple w pkt 2. Jesli jest cos czego zapomnialem albo wydaje sie bez sensu - czekam niecierpliwie na krytyke:) Obiecuje sogi jak tylko dostane abona :( Pzdr.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rezun

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38431

Lajt :)
Zeby tak kazdy sie do cyklu przygotowywał.

hihihi

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

clomid 2tyg po ostatnim strzale prola..
ja bym jeszcze wrzucił mete 1-4.. chociażby 10mg dziennie

oraz
nie napisałeś o najważniejszym - diecie..
możesz mieć cyklon i suple zapięte ale bez diety g**** zdziałasz..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mi sie WYDAJE ze

clomid troche pozniej da cniz 5dni po last strzale testa

nolve wczesniej - oszczednosci czy jak

sauna wsponaczka pilka basen - WON

bo chyba mowimy o masie a nie o KONTUZJOGENNYCH wakacjach...

dziwny trening

zaduzo supli - niebedziesz mial czasu tego lykac

rozpisz moz ejakas diete bo wydaje mi sei lipna mocno skoro przed snem widze jedynie ~25g bialka...

wogole zacznij jesc

JESC a nie podgryzac zarcie siostrze

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

meta - <stop>

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Elit, zauwazylem to wlasnie, ale moge co 10 min pisac. Nie bede sie rozwodzil co do diety, ale bede wpychal ile wlezie - moge sobie na to pozwolic z moja przemiana materii. Taki mam zamysl - zeby sie opchac na maxa - chodzi oczywiscie o wartosciowe zarcie (kurczak, tunczyk, ryz, wieprzowina, platki, mleko, sery, wedliny, ciemny chleb /etc) Bede probowal wycisnac ponad 3g/kg bialka. Nie obrazilbym sie tez gdyby troszeczke tluszczyku poszlo bo nigdy w zyciu go nie mialem :)

Widzisz, dlugo z mlodym gadalem nt. mety jako antykatabola i chyba stane raczej po jego stronie. Wg. mnie tez nie ma sensu tego brac. Nie chce sie w spory wdawac - zreszta nie cenie sobie orali wysoko. Chce miec najlepszy bilans jakosc/s.uboczne.

A clomid rzeczywiscie za krotko od prola. Jaki ma prol okres poltrwania btw? Moze 10 dni bedzie lepiej?

---

Palkaa, nie bardzo rozumiem jak ma sie wspinaczka, sauna i basen do kontuzji? Rownie dobrze moze mnie tir kontuzjowac na przejsciu dla pieszych. Jade tak teraz bez wspomagania i wszystko jest ok. Clomid wezme rzeczywiscie pozniej. Nolva dopiero od 3 tyg bo wczesniej bedzie i tak niskie stezenie we krwi (przy takich ilosciach ryzyko gino jest wciaz niewielkie). Z suplami tez jestem troche przerazony, ale zobaczymy :) To tylko 2 miechy...

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Bede cholernie wdzieczny jak ktos doradzi co z :

14) lakcid
15) citrosept
16) wapno rozpuszczal.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

Alchemik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4443

Profesjonalny opis.Nie ma sie czego czepic nie bedzie za wiele odpowiedzi.Pozdrawiam

...

Holder

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 2620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18606

Ok Artlite widze że maile nie poszły sie ***ać :)

Wiec tak:
1)
Tak jak ktoś już wspominał przesuń Clomid, osobiście proponuje Ci zacząć 10dni po ostatnim strzale prolangatum, kiedy jego działanie już słabnie, Deca też nie wykazuje już działania anabolicznego jakie by Cię interesowało.
2)

2. Dorzuć ze 2białka surowe jaj do tej odżywki na noc.
7+8+13. Nie bedzie za dużo tyh witamin? Zdecyduj się na HiTeca jedna caps rano i jedna wieczorem, preparat Vitalmaxa uzupełni wszelkie niedobory jakie powstaną podczas wysiłku. Vitaral odpuść, ciągnij go jak skończysz HiTeca - witaminy bedą potrzebne także po cyklu wiec sie nie zmarnuje.
14+15. Po co chcesz to stosować ? Moim zdaniem zbędne.
16. Codziennie jedną tabletke po posiłku (wybierz ten po którym nie przyjmujesz innych preparatów - jak znajdzie się taki

)

Dorzuciłbym czosnek w caps przez cały cykl - moja sugestia.

3)
Sauna i basen OK.
Wspinacza + piłka nożna odpuść zdecydowanie.

Trening podrasuj bo nie bardzo jakiś taki :/
To inny dział wiec jak coś na maila pisz ułożymy.

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Holder, dzieki za sugestie. Z vitaralem masz racje, wlasciwie to mialem go nie brac pod uwage:) Clomid pojdzie 10 dni po ostatniej prolce. Lakcid i citrosept polecil mi elite - lakcid bodajze na trawienie takich ilosci bialka, a citrosept to juz nawet nie pamietam :( Szkoda,ze nie chce sie wypowiedziec:(

Czosnek na co jest wlasciwie? Pierwszy raz o nim slysze...

Pilke odpuszcze, a o wspinaczce jeszcze mysle bo to naprawde malo "meczacy" sport. Obciaza nogi jak szybki spacer... pracuje jedynie przedramie na maxa - a na tej partii naprawde mi zalezy. Trening obcykamy na priva.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...