Ból głębokich mięśni brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3753

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lewator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1163

Witam, mam następujący problem, podczas mocnego napięcia mięśni brzucha, czy to siedząc, stojąc, czy przy ćwiczeniach, odczuwam ból. Pojawia się on dosyć "głęboko" w ciele, powiedziałbym nawet, że częściowo obejmuje nawet mięśnie przykręgosłupowe, na wysokości lędźwi.
Jakieś pomysły, czym mogło by być to spowodowane, i/lub jak temu zaradzić?
Z góry dzięki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Przez internet nikt nie pa ci diagnozy. Udaj się do fizjoterapeuty być może on coś pomoże

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

Przyczyn moze być wiele, może przykurcze, może problemy z kręgosłupem i promieniowanie po nerwach ?
Idź do specjalisty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787695

A jesteś pewny, że przy napięciu mięśni brzucha to mięśni głębokie bolą, a nie na przykład jakiś narząd wewnętrzny ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Lewator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1163

Zdecydowanie jest to dyskomfort w mięśniach/ lub spowodowany uciskiem na jakieś nerwy przykręgosłupowe. Poświęcę kilka dni/tygodni na rozciąganie dolnych prostowników, do tego postaram się zredukować ewentualne dysbalanse w ułożeniu kręgosłupa. Mam trochę zbyt mocno uwydatnioną lordozę, być może to złe ułożenie kręgów, lub "dysków" powoduje tarcia z nerwami.

...