Dieta tłuszczowa, poziom węgli

Cześć, chciałbym Was zapytać czy mogę utrzymywać węgle na poziomie 0-30g jeżeli dobrze się tak czuję? Czy są one w jakiś sposób niezbędne dla organizmu? Jak długo mogę tak się odżywiać?

Może tylko kilka informacji:
Redukcja
1600-1800kcal
87kg 185cm
B:120-140
T:100-140
W:0-30

Nie jesteś w stanie przyjmować zero węgli . Warzywa jadasz ?

Tak jadam, oczywiście. Czy węgle z brokułów, kalafiora, marchewki itp. Mam również liczyć jako aktywne?

Bardzo bym prosił również o odpowiedź czy taki poziom węgli jest​ ok, jeżeli czuje się dobrze i czy mogę tak redukować powiedzmy 2-3 miesiące.

Hej, nikt nie pomoże?

WW z warzyw to takie same ww jak każde inne. LC nie każdemu służy (tarczyca niekoniecznie lubi LC), to nie jest dieta dla poczatkujących, nieznajacych własnego organizmu, zwłaszcza w tak skrajnej wersji. Na początku najlepiej stosować zbilansowaną dietę, a wszelkie dalej idące restrykcje zostawić na wypadek jakiejś stagnacji. Kalorycznośc 1600 dla chłopa 185 cm to bardzo prosta droga dla spowolnienia metabolizmu i efektu jojo. 1600 kcal to bardzo mało nawet dla kobiety na redukcji.