Syty20213

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1675

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Syty

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Andrychów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 14.05.2017 (13:44)

Data rejestracji 08.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa, poziom węgli cześć, chciałbym was zapytać czy mogę utrzymywać węgle na poziomie 0-30g jeżeli dobrze się tak czuję? czy są one w jakiś sposób niezbędne dla organizmu? jak długo mogę tak się odżywiać? może tylko kilka informacji: redukcja 1600-1800kcal 87kg	4	2017-05-13 14:30
Trening dla początkujących	FBW - do konsultacji płeć : m wiek : 21 waga : 86 wzrost : 185 cel treningowy : redukcja witam, piszę w celu konsultacji planu fbw. czy taki dobór ćwiczeń będzie dobry(kolejność) ćwiczenia, które uwzględniłem mają na celu poprawę tylnej części barku,	5	2014-05-15 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam, ułożyłem sobie kilka posiłków a mianowicie 4 w których zjadam 2500kcal. posiłki jem co 4 h, cel: redukcja proszę o korekty, mam nadzieję że nie cała do poprawy: dnt: 1. 4 jaja kurze całe + 100g kasza kuskus + banan 2. 250g kurczaka makaron	14	2014-05-10 20:40
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano witam, nie jestem zbyt zapoznany z tą dietą i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy stosując dietę if 8/16 okno posiłkowe może być od 8 - 14 a trening około 17? jest to dla mnie jedyna możliwość ze względu na brak czasu.	20	2014-05-08 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	IF - okno posiłkowe rano witam, nie jestem zbyt zapoznany z tą dietą i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy stosując dietę if 8/16 okno posiłkowe może być od 8 - 14 a trening około 17? jest to dla mnie jedyna możliwość ze względu na brak czasu.	1	2014-05-08 13:51
Odżywki i suplementy	Zestaw na redukcję cm3, scorch, beta alanina, bcaa. jak w temacie. czy taki zestaw będzie ok? i jeszcze jedno pytanie, z jakiej firmy w miarę tanie i dobre bcaa i beta alanina?	2	2013-04-22 17:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp? witam. w jakich cenach można kupić 500gr mono? i co polecacie w połączeniu z cell pumpem? mam zamiar dorzucić mono, ale może jeszzcze coś?	24	2013-01-23 19:24
Odżywki i suplementy	4 cykl kreatynowy witam, mam zamiar rozpocząć 4 cykl kreatynowy i nie wiem jaką kreatynę zakupić. pierwsze 2 cykle były na mono vitalmaxa a 3 na cm3. co teraz? dalej cm3? czy może jakiś mocniejszy stack? dodam że po cm3 siła poszła do przodu mega bo z 117 na 140 na	10	2013-01-21 22:04
Szybkie pytania bez logowania	cm3 + monohydrat witam. zostało mi trochę monohydratu, a zamierzam przerzucić się na jabłczan. mogę sobie to wymieszać i pić razem?	1	2012-10-04 14:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witam chciał bym żebyście ocenili mój plan. moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej klatki. w czasie stosowania planu mam zamiar brać monohydrat. oto plan: plan 6 tyg. pn. klatka + triceps klatka: wyciskanie sztangi ławka	3	2012-04-22 23:36
Zdrowie i Uroda	Problem z karkiem witam. mój problem polega na tym, że leżąc sobie w łóżku przekręciłem głowę w prawo chyba bardzo mocno, ponieważ spowodowało to że z lewej strony tak jakby coś przeskoczyło i od tego mometu nie mogę ruszyć głową w lewą stronę, bardzo boli. czy mial	1	2010-10-17 10:46
Trening dla początkujących	problem z estetyką klatki piersiowej <br><br>witam, jakie mógł bym wykonać ćwiczenia żeby poprawić część klatki zaznaczonej na zdjęciu? zależy mi też na całej dolnej części bo według mnie odstaje od reszty. pozdro. płeć:	6	2010-09-04 10:16
Odżywki i suplementy	BCAA + carbo mam pytanie, czy mogę zmieszać bcaa i carbo razem ze sobą i pić?	2	2010-07-16 18:02
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl mono. wiek: 17 waga: 75 wzrost: 185 staż: ponad rok cel: masa i siła 50/50 witam. mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl, myślę że będzie to mono z vitalmaxa, ale moje pytanie brzmi co mogę do tego mono wziąść... chciałem dorzucić do tego: dextrose,	12	2010-07-03 12:05
Odżywki i suplementy	mutant mass + creatyna + dextrosa. witam. chciał bym się dowiedzieć czy mogę brać mutant mass'a, x-treme creatine + x-treme zma, oraz deaxtrosę, oraz czy mógł bym dożucić jeszcze coś do tego prócz diety	2	2010-04-28 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa, poziom węgli	2017-05-14 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa, poziom węgli	2017-05-13 20:24
Trening dla początkujących	FBW - do konsultacji	2014-05-15 11:34
Trening dla początkujących	FBW - do konsultacji	2014-05-15 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-13 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-13 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-13 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-12 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-12 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-12 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-11 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-11 02:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-10 22:53
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 20:57
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 19:07
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 18:27
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 17:59
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 17:43
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 17:32
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-09 06:27
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-08 21:58
Odchudzanie i forma po męsku	IF - okno posiłkowe od 8 rano	2014-05-08 21:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 21:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 21:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 21:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 21:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 21:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 20:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 20:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co do cp?	2013-01-23 19:35