nokusioff
Witam za miesiąc planuje wejść na pierwszy cykl, jestem pewny że będzie to długi teść enan lub cypek planuje minimum 16 tygodni go ciągnąć. Zależy mi na czystej masie dlatego chciałbym uniknąć dużej retencji wody. Bardzo mi zależy na trzymaniu estradiolu w ryzach bo już mam go lekka podwyższony przed cyklem 60. Jakby ktoś pomógł mi rozpisać cykl kiedy wbić HCG, co warto mieć przy sobie a co brać zapobiegawczo by inne hormony niebwyj**alo byłbym wdzięczny.
1. WIEK: 21
2. WAGA: 78
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 105
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4lata
6. DIETA:
-białko: 180
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: obecnie FBW ale nie wiem czy nie lepiej wejść na splita na bombie
9. CEL CYKLU: czysta masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: 15-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endno, z tendencją do tycia na dużych ww i spora retencja wody
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe zakola nic po za tym
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 150
1. WIEK: 21
2. WAGA: 78
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 105
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4lata
6. DIETA:
-białko: 180
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: obecnie FBW ale nie wiem czy nie lepiej wejść na splita na bombie
9. CEL CYKLU: czysta masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: 15-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endno, z tendencją do tycia na dużych ww i spora retencja wody
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe zakola nic po za tym
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 150
Krzysztof Piekarz
kamilplnk
lodzianin1
wnc1964
