Yyy... doradzi mi ktoś?:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jacu1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

Hej
Mam 19 lat i zaczynam przygodę na silowni,tylko nie wiem zbyt jak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jacu1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

Wiek : 19
Waga : 98
Wzrost : 178
Staż treningowy: 0
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zerowe...
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Cel/problem/opis: problem wielu znany...
chcę troszkę z siebie zrzucić przed latem
Może nie troszkę ale z 15kg

...

Jacu1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

...

Jacu1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

Jacu1997
Hej
Mam 19 lat i zaczynam przygodę na silowni,tylko nie wiem zbyt jak

...

Jacu1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Twoim pierwszym celem powinna być redukcja tkanki tłuszczowej. W związku z tym będziesz potrzebować diety z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz treningu siłowego. Plan treningowy znajdziesz w parcie artykule podwieszonym o tytule "Pierwszy rok treningów" w dziale trening dla początkujących.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...