Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

flex1976 uwierz, że nie pokryjesz witamin z jedzenia, musiałbyś chłonąć tego nie wiadomo jak duże ilości. Pracuję między innymi w branży z owocami, warzywami itd więc wiem co mówię. W dawnych czasach owszem łatwo było wyciągnąć witaminy z warzyw i owoców, teraz stanowczo nie, dodatkowo są zanieczyszczone toksynami różnymi. Większość ludzi nie jest świadoma co się używa do pryskania owoców i ILE co jest ważniejsze. To tyle ode mnie co do witamin z naturalnych form.

Polecam witaminy z firmy Now Foods, świetna kompozycja witamin i minerałów, 2 kapsy dziennie ale 1 kaps starczy plus oczywiście warzywa i owoce w ciągu dnia.

Wit C polecam np z treca strong plus lizyna, synergistyczne działanie ;)

zamiast żeń szenia polecam range 66 olimpu (zapoznaj się z produktem)

ZMA kup jak już na prawdę potrzebujesz, przy 3 zmianowej pracy bądź przy na parwdę bardzo ciężkich i częstych treningach, masz problem z regeneracją i mocno regeneracyjnym snem (ZMA masz wielki wybór sam stosuje kolejne aktualnie z Olimpu, chwalą bardzo z firmy tested). A jak nie to polecam na początek zwykły magnez kupić jak masz braki najlepiej i najtaniej z olimpu wyjdzie.

Jak chodzi o wit b, lepiej kup cały kompleks, najważniejsze by były to formy metylowane.

Co do testosteronu się nie wypowiadam, nie stosowałem, ani nikt w moim gronie.

Lepiej dorzucić sobie jeszcze np
omega 3, d3k2.
aakg między innymi na poprawę snu i wiele jej zalet zdrowotnych (to tak bardziej ciekawostka)
bcaa
raz dziennie herbatka z czystka

Mam nadzieję, że pomogłem! :) 5

Dd


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-03-23 21:35:42

flex1976

Chyba tak %)

Czyli źle się odżywiałeś, mogłeś jej dostarczyć z mięsa wołowego.

Kreatyna to inna bajka, polecam poczytać Otto najpierw trochę o niej tak to nie była by popularna na taką skalę :)

OTTO

flex1976

Chyba tak %)

Czyli źle się odżywiałeś, mogłeś jej dostarczyć z mięsa wołowego.

Wiesz ile trzeba zjesc wołowiny żeby dostarczyć 10 g czystej kreatyny ? Zreszta co to za porównanie

mimo wszystko kolega miał na pewno sporo racji, bo dostarczenie całej puli witamin, a tym bardziej minerałów z pożywienia jest prawie nie wykonalne - tym bardziej u sportowców. choćby zwyczajny magnez, dostarczenie go z żarła jest po prostu niemożliwe. b6 w większych dawkach przy wpływaniu na neuroprzekaźniki i szereg innych przykładów - suplementacji bez powodu raczej się nie prowadzi.

Brałem kreatynę i wiem jak trudno dostarczyć 5 g na dobę, trzeba zjeść dziennie 2 kg wołowiny.
Wiem że kreatyna to inna bajka i nie jest witaminą, jestem może początkujący ale nie d****em.
A napisałem to Flexowi żeby poczuł się jak ja gdy On mi zamiast napisać "z tego zrezygnuj a to bierz ale ostrożnie itp"
To doradza o warzywach i owocach, przecież pisałem w pierwszym poście o diecie. No ale Flex chciałby żebym jadł dziennie worek marchewki, brokuł itd, więc niech on je wołowinę kilogramami, zobaczymy jak się bedzie czuł z taka poradą.
Czasem odnoszę wrażenie że niektórzy zaawansowani tym mniej zaawansowanym celowo tak doradzają żeby ich zniechęcić.
Gdy pisałem że jam musli to mnie j**ali że to niezdrowe bo z chemią, bo niby coć jest w rodzynkach, a w tych rodzynkach w osobnej paczce nie ma ?
Czyli owoce są nie zdrowe a teraz że mam żrać te owoce a nie brać witamin, przecież to jest celowe wprowadzanie w błąd !!!!!


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-03-24 07:45:37

nie mozna tak generalizowac, ze owoce sa zle itd;)
bo rownie dobrze dojdziemy zaraz do wnioskow, ze najlepiej polozyc się i czekac na smierc:)

Ja jestem zdania że jak ktoś zadaje pytanie to się na nie odpowiada, albo nie zabiera głosu.
Ok można zwrócić uwagę żeby pamiętać że witaminy dostarczyć można z żarcia. Ale odpowiedzieć w tym samym zdaniu na zadane przeze mnie pytanie, a tymczasem 18 odpowiedzi i żadne na temat odnośnie ponumerowanych witamin, jedynie śmiech na temat Testostron/l 250
Tymczasem są tacy się nie proszą Was o opnie tylko biorą garść witamin, koksy i bez diety i pier... rosną.
A ja mam ambitny długoterminowy plan, zdrowo na spokojnie a tu jeden czy drugi podcina mi żyły - moralnie
A teraz zamiast znów mi odpowiedzieć na pierwszy post, to mi ktoś rzucí tekst to se zapodaj koksy jak Ci nie pasuje, i taka na tym forum jest pomoc

TomQ-MAG

nie mozna tak generalizowac, ze owoce sa zle itd;)
bo rownie dobrze dojdziemy zaraz do wnioskow, ze najlepiej polozyc się i czekac na smierc:)

Powiedz to Flexowi, bo on mi zarzucił że musli to nie jest dobry posiłek bo tam są rodzynki chemiczne.