Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
44
Siema
Mam problem z kolanami, otóż gdy robie rozgrzewkę to, gdy dochodzę do przysiadów bolą mnie przy robieniu przysiadu. Musze je rozgrzewać dosyć długo i wtedy jest ok. Jest to przeciążenie czy co? Wcześniej tak nie było.
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23240
jeśli winna jest technika to należy ją poprawić. Skoro nie możesz nagrać filmiku to moze opisz jak robisz ten przysiad. istnieje dużo mitów na temat tego ćwiczenia
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Uważasz, że doradzimy przez internet, skoro nawet nie chcesz wstawić filmu ? Przyczyn może być multum. Od nieprawidłowej techniki zaczynając na przykurczach czy patologii stawu kończąc.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
44
Dzisiaj znow na siłowni robiłem przysiady, lecz teraz z odpowiednią techniką i ból całkowicie ustąpił. Technike podpatrzylem z filmiku na youtubie, wiec mysle, ze gdy juz nie boli to można zamknąć temat. Dzięki wszystkim.
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Pilnuj by kolana nie migrowały za mocno do przodu poza linie stopy , bo wtedy działają siły kompresyjne na rzepkę . Gros ciężaru trzymaj na piętach i siadaj jakbyś chciał się wysrać na dworze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ajzi
Krzysztof Piekarz
Szumik
_Szajba_
ronie220
