grubyjuby12
Jeszcze jedno,cwiczyc na zakwasach ? Drugi dzien mam na udach po pierwszym treningu nóg od xxx czasu. Są bardzo dokuczliwe i uciążliwe. Cwiczyć nogi na takich zakwasach ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
770
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778290
Jak czujesz mikrouszkodzenia ale nie utrudniają ruchu to możesz ćwiczyć ale jeśli utrudniają Ci poruszanie to lepiej odpuścić jeden trening i skupić się na regeneracji
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
770
A jeśli bym nie odpuścił to co by moglo się stać ?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778290
Jak będziesz dostatecznie uważał to nic złego się nie stanie ale mocno obolałe mięśnie nie są gotowe do kolejnej ciężkiej pracy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
770
Okej. Dzięki rion10,pomagasz. :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778290
Spoko. Ja lubię trenować na lekko obolałych mięśniach ale jak są mocno obolałe to już nie do końca czuję się stabilnie podczas wykonywania ćwiczeń złożonych.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
770
Okej,zapamiętam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
770
rion10 Jeszcze pytanko. Ćwiczyć DT DNT DT DNT DT DNT itd. ? tzn że A1 DNT B1 DNT A2 DNT B2 DNT A1 itd. ?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778290
Jak są 4 dni treningowe to może trenować t-t-w-t-t-w-w i tak będzie optymalnie przy takiej ilości treningów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
770
Ok dzięki mordko :)
Poprzedni temat
Długość kości udowej a przysiad
Następny temat
Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego
