...
Napisał(a)
Jeszcze jedno,cwiczyc na zakwasach ? Drugi dzien mam na udach po pierwszym treningu nóg od xxx czasu. Są bardzo dokuczliwe i uciążliwe. Cwiczyć nogi na takich zakwasach ?
...
Napisał(a)
Jak czujesz mikrouszkodzenia ale nie utrudniają ruchu to możesz ćwiczyć ale jeśli utrudniają Ci poruszanie to lepiej odpuścić jeden trening i skupić się na regeneracji
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak będziesz dostatecznie uważał to nic złego się nie stanie ale mocno obolałe mięśnie nie są gotowe do kolejnej ciężkiej pracy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Spoko. Ja lubię trenować na lekko obolałych mięśniach ale jak są mocno obolałe to już nie do końca czuję się stabilnie podczas wykonywania ćwiczeń złożonych.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10 Jeszcze pytanko. Ćwiczyć DT DNT DT DNT DT DNT itd. ? tzn że A1 DNT B1 DNT A2 DNT B2 DNT A1 itd. ?
...
Napisał(a)
Jak są 4 dni treningowe to może trenować t-t-w-t-t-w-w i tak będzie optymalnie przy takiej ilości treningów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Długość kości udowej a przysiad
Następny temat
Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego
Polecane artykuły