2. WAGA: 93
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 123
-udo: 59
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI. 4 lata z przerwami teraz 1.5 roku bez przerw
6. DIETA:
-białko: 190
-węglowodany:240
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turanabol 5 tygodni solo 3 misiace twmu
8. TRENING: redukcyjny
9. CEL CYKLU: redukcja i czysta jakosciowa masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: turanabol 3 miesiące temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 155
-przysiad: 100
Witam chcialbym prosic o rozpisanie cyklu omnadren solo . Koksy bede mial pewne z apteki mam recepte .i do tego pytanie jak z odblokiem odzywkami itp. Diete mam ulozona bo juz 9 kg schudlem i 11 cm w pasie przez 2 miesiace trenig konkretny 3 4 razy w tygodniu. Pracuje co drugi dzien mozna powiedziec ze w pracy odpoczywam w dniu wolnym rano basen, wieczorem silownia z bieganiem z gory dziekuje za odpowiedzi i podpowiedzi co do mojego pytania .