Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

Dzięki wielkie.

A jeśli chodzi o suplementację w celu efektywniejszej redukcji wagi np. TREC ClenBurexin - warto?

Termogeniki są zazwyczaj zalecane w przypadku impasu w czasie redukcji dla osób z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w ustroju i adekwatnie dobraną dietą (spersonalizowaną) zatem w Twoim przypadku taki specyfik jest po prostu zbędny.

Możesz korzystać z naturalnych źródeł.
http://potreningu.pl/articles/4570/termogeniki-z-twojej-kuchni

Rozumiem, czyli pozostanie przy uzupełnianiu Omega3 i wit D3 + ewentualne białko wystarczy.

Białko jako uzupełnienie/urozmaicenie/dodatek do posiłków ( różnych przepisów ) zda egzamin, nie jako główny produkt w diecie. Wit.D należy do najczęściej deficytowych składników pokarmowych otóż warto włączyć ją do suplementacji - choć w tym przypadku należałoby zbadać poziom wit.d3 aby dobrać odpowiednią dawkę. Odnośnie o3 w kapsułkach, do tej pory nie udowodniono, iż może mieć wpływ na profilaktykę chorób układu krążenia. Staraj się uzupełniać tlustą morską rybą 2-3 w tygodniu ( DHA I EPA)

Wszystko jasne, dzięki wielkie, że chciało Ci się mi pomóc :)

Wszyscy pomagamy. :)
Pytaj, w razie czego.