JarekLis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Lisiewicz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2017 (12:52)

Data rejestracji 17.02.2017 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg witam, proszę ocenić moją dietę, celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu najbardziej odłożonego na brzuchu i nogach a następnie oczywiście chcę budować masę mięśniową. oczywiście w czasie diety mam też treningi ale to już inny dział. - wzrost	27	2017-02-21 10:08
Trening dla początkujących	Ocena treningu + suplemetacji cześć proszę o ocenę treningu zawartego poniżej, przy tym treningu stosuję dietę: obecnie zamieszczona w dziale odżywianie, dziennie: 2400kcal - białko: 183,3g + węglowodany: 233,3g + tłuszcze: 82,1g + suplementacje: ✦ biogenix vita-genix 1tab.	6	2017-02-21 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 11:18
Trening dla początkujących	Ocena treningu + suplemetacji	2017-02-21 10:55
Trening dla początkujących	Ocena treningu + suplemetacji	2017-02-21 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 76kg	2017-02-21 10:43